Что такое Су-Джок: описание терапии, её применение в домашних условиях

Что из себя представляет суджок-терапия?

Осуществляется терапия путем воздействия на активную точку, отвечающую за определенный орган. Стимуляция шариком активирует самостоятельные восстановительные процессы организма, благодаря которым происходит нормализация деятельности вплоть до клеточного уровня. Шарики используются для стимуляции зон на ладонях, а массажные колечки надеваются на пальцы и катаются вверх-вниз.

Еще одно преимущество шарика в том, что помимо оказываемого давления, которое можно получить при ручном массаже, он добавляет точечную стимуляцию благодаря шипам.

Принцип действия

«Кисть-Стопа» – так звучит перевод названия популярной процедуры. Почему именно эти части тела выбраны для лечебного массажа? Строение кисти и стопы удивительно напоминает наше тело, а расположенные здесь в большом количестве чувствительные окончания, имеют связь со всеми внутренними органами. Любой человек, обладающий знаниями основ анатомии, сможет без труда найти зоны соответствия, выделяемые методикой су-джок. Воздействуя на них, мы посылаем в головной мозг чувствительный импульс, указывающий на наличие проблемы, получая в ответ команду на восстановление и регуляцию функций больного органа.

К тому же, согласно канонам восточной медицины, качество жизни человека зависит от баланса энергии Ци, циркулирующей в теле по сети меридианов, открывающихся на поверхности в виде чувствительных точек. Самые значимые из них находятся на кистях и стопах. Их и рассматривает методика су-джок. Стимулируя эти окончания, мы гармонизируем потоки энергии, расчищаем пути их прохождения, обеспечивая основные условия для поддержания здоровья.

Пользователи также ищут:

• Прессотерапия для похудения
• Мануальная терапия позвоночника в домашних условиях

Как появился такой метод лечения: история су-джок

Данный метод нетрадиционной медицины появился в 1986 году в Южной Корее, благодаря профессору одного из университетов Сеула Пак Чже Ву. Еще в годы учебы в университете будущий ученый обратил внимание на то, что строение кисти человека имеет сходство со строением всего организма.

При дальнейшем, более глубоком изучении вопросов восточной медицины, практик китайских и тибетских специалистов, профессор пришел к такому методу лечения.

Назначение и запреты

Широта показаний к проведению массажа су-джок удивляет. Его назначают как при легком недомогании или простуде, так и при таких серьезных хронических заболеваниях, как:

• стенокардия;
• сахарный диабет;
• остеохондроз;
• гипертония;
• внутричерепное давление;
• спазмы сосудов;
• артроз;

  

• желудочно-кишечные патологии;
• бронхиальная астма;
• воспаление легких;
• невралгия;
• инсульт;
• парезы или параличи;
• плексит;
• нарушения зрения, слуха, вкусового восприятия;
• заикание;
• отклонения в работе мочеполовых органов.

Су-джок успешно борется с плохими привычками: тягой к курению, алкогольной и наркотической зависимостью.

Массаж эффективно снимает одышку, кашель, насморк, купирует приступы сердцебиения и панические атаки, останавливает выпадение волос, снижает высокое кровяное давление, позволяет быстро похудеть. Процедура используется в психотерапии для лечения эмоционального перенапряжения, стрессов, депрессий. Су-джок становится незаменимым средством во время реабилитации больных после травм и операций, быстро восстанавливает организм при физическом переутомлении, бессоннице или при нарушении адаптивных функций.

Методика считается эффективным средством развития умственных способностей, мелкой моторики и речи дошкольников. Поэтому многие педагоги и родители активно используют элементы терапии во время логопедических занятий с ребенком, ненавязчиво вплетая их в интерактивные игры или увлекательную гимнастику.

Как и другие лечебные методики, терапия су-джок имеет целый ряд противопоказаний. Это:

• онкология;
• варикоз;
• повышенная температура тела;
• острые воспалительные или инфекционные заболевания;
• грибковое поражение кожи;
• бородавки, родинки, невусы, расположенные в зоне воздействия;
• туберкулез;
• гнойные процессы в мягких тканях;
• тяжелое поражение костей и суставов, сопровождающееся отеками.

С осторожностью делают массаж детям младшего возраста, людям старше 70 лет, а также эмоционально неуравновешенным. Беременным женщинам от процедуры тоже лучше отказаться, так как рефлекторное воздействие на репродуктивные органы может сильно навредить плоду.

Где купить суджок?

Купить су-джок шарик можно в любой аптеке вашего города, цена такого массажера обычно не превышает 50-100 рублей. Благодаря этому каждый желающий может приобрести его для проведения домашних реабилитационных и профилактических процедур.

Показания и противопоказания

Показания к су-джок включают все известные болезни и патологические процессы вне зависимости от этиологии. Метод используется при болевых синдромах разной локализации, интенсивности и длительности, быстро устраняет неприятные ощущения, улучшает кровообращение в тканях и нормализует работу органов.

Суджок рекомендунтся как дополнительная терапия для лечения таких заболеваний как бронхит, астма, головные боли, головокружение, мигрень, гастрит, язвы, диабет, а также психические расстройства, такие как депрессия и других.

Каждый сеанс Суджока длится всего 15 минут, и вам может потребоваться всего 16 сеансов, чтобы избавиться от многих физических болезненных состояний.

Категорические противопоказания у су-джок терапии отсутствуют. С осторожностью стимуляцию проводят при следующих болезнях и состояниях:

• сильный психоэмоциональный стресс, психические расстройства;
• истощение, астенический синдром;
• пожилой возраст;
• острые состояния, связанные с нарушениями работы разных органов;
• незажившие раны, ожоги и другие повреждения кожных покровов в зонах, которые будут подвергаться воздействию;
• тяжелые хронические патологии.

Беременным метод нельзя использовать на ранних сроках и при неблагополучном течении беременности, запрещается также стимулировать зоны, отвечающие за работу репродуктивных органов. Методика применяется для лечения и профилактики, может использоваться в комплексе с другими терапевтическими схемами.

Детям су-джок терапия рекомендуется с 6 месяцев, а ее проведение имеет те же предосторожности и противопоказания, что и у взрослых.

Побочные эффекты при лечении возникают крайне редко. Иногда возможны вегетососудистые реакции – учащение сердцебиения, головокружение, гипертермия кожи лица, двоение в глазах и т.д. При развитии нежелательных эффектов воздействие на точки немедленно прекращают, а больному рекомендуется принять удобную позу и не вставать до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Корейская медицина: выбор массажных зон

Кисть человека не случайно считают основным объектом терапии су-джок. Ведь она является уменьшенной моделью нашего тела.

• Здесь также выделяется центральная ладонная зона, соответствующая туловищу, на большой палец проецируется область головы, на указательный и мизинец – руки, на средний и безымянный – ноги.
• Большой палец, подобно голове, доминирует над остальными, «ноги» опускаются ниже всех, «руки» расположены на среднем уровне.
• У большого пальца, как и у верхней выступающей части туловища, всего два сегмента, которые соотносятся с головой и шеей. Остальные пальцы имеют в структуре три составляющих, что соответствует строению рук (плечо, предплечье, кисть) и ног (бедро, голень, стопа).
• Если говорить о функциональной значимости, то большой палец выполняет главную роль. Ведь без него становится невозможным полноценное функционирование кисти, захват и удержание предметов.

Для определения объекта массажа специалисты су-джок-терапии также часто пользуются системой насекомого. По ее канонам, каждый палец – это воплощение нашего тела в миниатюре. В ногтевой фаланге располагаются области соответствия голове и шее, средняя отвечает за грудную клетку и руки, нижняя – за живот и ноги.

В строении стопы также просматривается четкое подобие человеческому телу. Природа не зря расположила здесь особенно важные рефлекторные зоны. Их естественная стимуляция при ходьбе позволяет поддерживать здоровье. Еще Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Нужные точки находят, используя те же признаки соответствия, что и на кисти. Отличие только в том, что первый палец прилегает к остальным, фаланги имеют миниатюрный размер, а ступня значительно длиннее и уже, чем ладонь.

Инструменты Су -Джок

Стимуляцию точек проводят любым подходящим, слегка заостренным предметом – зубочисткой, тонкой палочкой, карандашом, но наиболее действенными считаются специальные массажеры су-джок. Они просты в применении, мягко, но интенсивно воздействуют на проблемные зоны, не причиняя сильной боли или дискомфорта.

Чаще всего используется кольцо су-джок из нержавеющей стали, которое по виду напоминает пружину, оказывает массажный эффект на пальцы и стимулирует сразу несколько точек. Кроме того, можно приобрести массажные шарики су-джок, позволяющие массировать всю поверхность стоп и ладоней.

Помимо механического воздействия, точки можно прогревать, прикладывать к ним магниты или свежие семена, которые насыщают их биологической силой. Для разных органов используются семена подходящих растений:

• сердце – калина, гречка, тыква;
• глаза – горох, черный перец;
• матка – яблочные семечки;
• легкие – рисовые зерна;
• зубная боль – семена льна.

В качестве терапевтического средства берут свежие, зрелые семена, которые наклеивают на проблемные области после массажа и оставляют на ночь.

В чем польза су-джок?

Показаний к суджок-терапии очень много. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы с давлением, и артриты, артрозы, остеохондроз, онемение конечностей, головные боли и многое другое. Также она помогает при решении следующих задач:

• укрепление здоровья в целом;
• улучшение кровообращения, обмена веществ;
• развитие мелкой моторики;
• формирование ритма;
• развитие речевых функций;
• гармонизация внутреннего мира и душевного состояния, обретение спокойствия.

Важно! Терапия шариками су-джок эффективна сама по себе как немедикаментозное средство, но в некоторых случаях без лекарств не обойтись, поэтому не пренебрегайте рекомендациями врачей!

Как правило, су-джок терапия не имеет побочных эффектов. Она противопоказана:

• страдающим тяжелыми психическими заболеваниями;
• при наличии открытых ран и повреждений на руках и ногах;
• при эндокринных заболеваниях в стадии обострения;
• при повышенной температуре тела, при ОРВИ и других простудных заболеваниях;
• при онкологических заболеваниях.

Активные точки

Согласно принципам терапии, ладони и подошвы представляют собой уменьшенную копию анатомического строения человека. Чтобы найти правильные су-джок точки, нужно внимательно посмотреть на эти части тела, представив, что они представляют собой маленьких человечков. Большой палец будет головой, указательный и мизинец – руками (левая и правая соответственно), средний и безымянный – ногами.

Остальная поверхность ладони или стопы проецирует туловище, а органы расположены соответственно анатомическому строению – ниже головы расположены легкие и сердце, ниже – желудок, печень, желчный пузырь, сбоку – кишечник. Посмотреть точное расположение можно на специальных картинках-атласах в интернете.

После нахождения нужной точки ее массируют с небольшим усилием – так, чтобы ощущался терпимый дискомфорт (сильной боли необходимо избегать). Сеансы проводятся 1-2 минуты каждый час, причем проблемные зоны прорабатывают активно и глубоко, до улучшения состояния.

В следующем видео вы познакомитесь со стандартной системой соответствия телу на кисти, узнаете о том, насколько строение кисти отражает строение нашего тела. Вы изучите проекцию наиболее важных внутренних органов и научитесь простым и доступным методам воздействия на точки, что поможет Вам избавиться от многих болезней.

Су-джок для активизации речевого развития

В раннем детстве у человека формируются фонематический слух, речь, звукопроизношение, сенсомоторика. Детям, которые вовремя не получили необходимое речевое развитие, тяжело догнать своих сверстников. Степень развития мелкой моторики пальцев рук влияет на состояние речи ребенка. Поэтому элементы су-джок включаются в реабилитационный комплекс упражнений для детей с речевыми задержками и нарушениями.

В логопедии су-джок активно используется, так как развивает:

• фонематический слух;
• лексику, грамматику;
• ориентацию в пространстве;
• произношение;
• мелкую моторику.

Во время таких занятий происходит стимуляция областей мозга, которые отвечают за речь, память, концентрацию внимания. В комплексе терапия способствует постепенной коррекции логопедических нарушений.

Рекомендуется использовать шарики и металлические кольца в комплексе со специальными играми и упражнениями.

Как находят лечебные точки?

Процесс их выявления происходит так:

• Прежде всего, нужно выбрать часть кисти руки либо ступни, которая соответствует поражённой части туловища
• При этом смотрят, является ли данная поверхность Инь либо Ян, нужно выбрать правильные зоны на кистях или стопах
• Если болезнь поразила тело, а не руки или ноги, тогда нужно установить локализацию относительно диафрагмы, благодаря чему станет возможной проекция патологии на кисть либо ступню
• При локализации недуга на верхних либо нижних конечностях, определяют его расположение касательно суставов, а потом проецируют его на пальцы.
• В точке, которая соответствует болезни, меняется цвет кожного покрова, кожа выступает или западает, при надавливании чувствуется болезненность.

Чтобы Су-Джок терапия была успешной, нужно правильно обнаружить точки стимуляции и оказать на них лечебное воздействие.

Как найти нужную точку

Нагляднее их расположение видно на руке. Кисть условно можно представить человеком в миниатюре. В таком образе большой палец становится головой, причем его подушка заменяет лицо, а нижняя фаланга – шею. Руки проецируются на указательный палец и мизинец, а ноги – на средний и безымянный палец.

Су-джок на ладони несет ответственность за большинство внутренних органов. Все, что находится за грудной клеткой можно найти на ладонном теноре (выпуклость рядом с большим пальцем). Здесь есть место для легочной и сердечной проекции, а также костной системы. Верхняя часть ладони отвечает за лечение печени, желудок, селезенку, желчный пузырь. В средней части расположена энергетическая зона тонкого и толстого кишечника. Низ ладони – это органы малого таза.

Зоны на ступне имеют также четкое, аналогичное расположение. Голове человека соответствует большой палец, а рукам – мизинец. Проекции печени, желудка, поджелудочной железы смещены в район пятки, а органов грудной клетки – в район, прилегающий к большому пальцу.

Как отыскать интересующую точку? Для этого можно использовать заостренную палочку, заточенный карандаш или шариковую ручку. В зоне по приведенной схеме этими предметами осуществляется точечное надавливание.

Физиологические особенности людей преклонного возраста

После 55 лет у женщин и мужчин начинается старение соединительной ткани, активно начинает снижаться эластичность стенок артерий.

Из-за этого нарушается кровоснабжение мозга и провоцируется постепенная атрофия мышечных клеток, которая приводит к уменьшению объема сердца и изменению его функциональных свойств.

Второй проблемой людей преклонного возраста является повышенное артериальное давление. Оно повышается из-за утолщения оболочек кровеносных сосудов и сужения просвета, который вызывает дефицит кислорода.

По мере старения организма уменьшается количество костной ткани, что приводит к истончению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, провоцирующих боли в спине, ограничение подвижности и нарушение осанки.

Особенности терапии в разном возрасте

Данная методика удивляет своей универсальностью. Она полезна людям любого возраста при общем недомогании, простудных явлениях, усталости. Достаточно эффективна терапия и при таких хронических патологиях, как:

• стенокардия
• остеохондроз, радикулит
• гипертоническая болезнь
• повышенное внутричерепное давление
• сахарный диабет
• артроз и артрит
• сосудистые спазмы
• заболевания ЖКТ, тошнота
• бронхиальная астма и другие заболевания верхних дыхательных путей
• невралгия, головокружение
• параличи и парезы
• инсульт
• заболевание мочеполовой системы.

Положительные результаты обнаруживаются при лечении офтальмологических проблем, нарушения слуха, заикания, выхода из запоя.

С помощью Су-джок можно похудеть, побороть воздействие стресса, физических нагрузок.

Несмотря на безопасность методики, существуют определенные ограничения в ее использовании. Массаж не рекомендуется при варикозе вен, злокачественных новообразованиях, высокой температуре тела, протекании острого воспалительного процесса, повреждениях и кожных проблемах в месте воздействия, грибковом поражении, туберкулезе, тяжелом поражении суставов. С большой осторожностью процедуры проводятся во время беременности.

Энергетические особенности людей преклонного возраста

Энергетические особенности пожилых людей заключаются в изменении периода энергии.

В пожилом возрасте у человека наступает период энергии ветра, он становится более общительным, любознательным и открытым для общества.

Если в этот период начать проводить терапию Су-Джок то можно добиться ошеломляющих результатов, ведь методика способна исцелить не только тело, но и помогает познать гармонию с самим собой.

Цзу-сань-ли – точка долголетия

Цзу-сань-ли описывается в восточной медицине как точка долголетия, способная избавить человека от ста болезней. Она расположена на голенях обеих ног – чтобы найти точку, следует положить ладонь на коленную чашечку и обхватить ее, а безымянный палец окажется в нужном месте. Традиционно цзу-сань-ли прогревают специальными полынными сигарами так, чтобы они не касались кожи, но в домашних условиях можно использовать регулярный массаж по 1-2 минуты несколько раз в день.

Достоинства методики

Приверженцы исцеления по методу Су-Джок приводят много положительных аспектов системы, а именно:

• Отсутствие болезненных ощущений – для терапии не используются иглы, что позволяет пациенту расслабиться и чувствовать себя комфортно. Сюда же нужно отнести и безопасность Су-Джок, ведь здесь невозможно травмировать кисть либо стопу неправильным введением иглы.
• Техника доступна к самостоятельному применению. Каждый желающий исцелиться и восстановить нарушенную гармонию в теле может прибегнуть к этой системе.
• Хороший и быстрый результат. Первые признаки исцеления, снижение патологических симптомов наблюдаются уже по прошествии всего нескольких минут терапии.
• Универсальность. Наличие на кистях и ступнях проекций всех органов туловища позволяет лечить весь организм в целом, а не отдельные его части.
• Скорая помощь – так как Су-Джок при правильном воздействии действует моментально, её можно применять в случаях, когда человек не может получить квалифицированную медицинскую помощь.

Устранение последствий после перенесенных инсультов и инфарктов

Су-Джок терапия для пожилых используется с целью профилактики и устранения последствий после перенесенных инсультов и инфарктов.

Методика помогает восстановить речь, устранить нарушения нервной системы и координации, а также убрать гипотонус мышц.

Для восстановления мозгового кровообращения нужно ежедневно делать массаж кончиков пальцев на нижних и верхних конечностях.

Су Джок терапия поможет побороть последствия инсульта

Стимуляцию ногтевой пластины лучше не проводить твердым предметом. Надавливать сильно на ноготь не нужно, необходимо лишь прижимать его слегка.

Для устранения симптоматики после инсульта рекомендуется делать прокол на большом пальце руки раз в неделю.

Для восстановления двигательной активности рекомендуется делать массаж нижних фаланг пальцев. Устранить боль в позвоночном столбе поможет массирование линии, разделяющей ладонь.

Профилактика возникновения сердечно-сосудистых болезней

Су-Джок терапию в домашних условиях можно проводить также с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для этого необходимо массировать точку, расположенную в нижней трети мышечного валика принадлежащего большому пальцу на ладони.

Разрешена ли суджок терапия при беременности

Мнения специалистов по поводу пользы от терапии не совпадают. Так как большинство лекарственных препаратов имеют побочные эффекты, то многие доктора считают, что суджок терапия и атлас точек на ладони — палочка-выручалочка для беременных женщин. Массаж снимает утреннюю тошноту, уменьшает отеки, улучшает обменные процессы, ускоряет вывод токсинов.

Массаж су-джок

В зависимости от больного органа или типа недомогания применяются разливные виды Су-джок терапии и методы массажа. Эти процедуры необходимо осуществлять самостоятельно в регулярном режиме. Выделяются такие характерные технологии:

1. При кашле. Стимулировать необходимо точки на кистях и ступнях, соответствующие бронхам, легким и гортани. Рекомендуется использовать семянотерапию. Наиболее подходят семена редиса, гречихи, лимона, чечевицы. Точечный массаж проводится в течение 4-6 минут.
2. От выпадения волос и при головной боли. За голову отвечает большой палец на руке или ноге. Выпадение волос можно остановить путем регулярного массажа верхней части большого пальца.

   

3. При заложенности носа и насморке. Стимуляции подлежит точка проекции носа, располагающаяся в центральной части верхней фаланги большого пальца на руке и ноге. Здесь следует осуществить точечный массаж, а затем прикрепить семя (зерно) зеленого цвета. При использовании цветотерапии надо нарисовать небольшой зеленый круг.
4. В случае увеличения давления. При гипертонии массажируется большой палец. Кроме того, применяется цветотерапия, для чего кончики всех пальцев окрашиваются в черный цвет. Для проведения семянотерапии потребуются семена гречихи. Они закрепляются на кончиках пальцев левой руки на всю ночь.
   

   

5. При запорах. За запор отвечает зона на ладони, соответствующая проекции толстой кишки. Вначале осуществляется точечный массаж в точке, определенной заостренной палочкой. Затем, проводится круговой массаж ладони в зоне проекции всей кишки. Направление массажа должно соответствовать направлению движения пищи по кишечнику. Дополнительно применяется семянотерапия с использованием семян арбуза, дыни, тмина, льна, яблок и винограда. Можно лечение дополнить прогревом.
   

   

6. От паразитов. При наличии в организме паразитов воздействие производится на зоны, отвечающие за боли в животе. Конкретные точки их локализации уточняются заостренной палочкой. Помимо точечного воздействия используется круговой массаж зоны толстого кишечника (аналогично предыдущему случаю). Дополнительно осуществляется семянотерапия с помощью яблочных семечек.
7. При зубной боли. Точки, отвечающие за эту проблему, находятся на верхней границе ногтевой пластины по всем пальцам. С помощью палочки надо найти наиболее болезненную точку. На нее прикрепляется зерно гречихи, которое постепенно вдавливается пальцем до затихания болевого синдрома в зубе.
8. Для поясницы и позвоночника. Позвоночную зону можно отыскать на тыльной стороне всех пальцев. Палочкой определяется наиболее пораженная зона. Ее следует массажировать в течение 7-10 минут. Далее, рекомендуется закрепить семена черного перца, гречихи или редиса.

Во многом аналогично лечение и других патологий и нарушений.

Прежде всего, выделяется ответственная зона, на которой определяется биологически активная точка. Затем обеспечивается массаж и семянотерапия.

Лечение гипертонии

Су-Джок терапия для пожилых людей для избавления от проблемы повышенного артериального давления предлагает воздействовать на самый больной участок фаланги большого пальца посредством прикрепления к нему при помощи клейкой ленты 2-3 зерен риса или гречки. Зерна нужно «носить» на пальчике несколько дней.

Как работает Су-Джок терапия?

Исходя из описанного выше, можно прийти к выводу, что с помощью влияния на конкретные точки кистей и стоп реально управлять собственным организмом и устранять различные болезни!

Эксперт Су-Джок оказывает воздействие на активные точки при помощи специальных полынных сигар (моксов), миниатюрных магнитов, излучения светом определённого диапазона или биологически активных семян. Всё это позволяет телу своими силами преодолеть болезнь. Но точки активируются не только особыми инструментами, но даже подручными средствами – ручкой, спичками, ногтями.

Правда, выше всего ценятся семена, так как считается, что они содержат информацию про будущие лечебные свойства растения. Семянотерапия даже выведена в отдельный раздел и возникла годом позднее, чем методика Су-Джок.

Смысл воздействия семян на точки заключается в том, что кожные рецепторы обмениваются с фитонцидами, пектинами и другими полезными компонентами оболочки и сока семян. По итогу точка получает информацию, как реально скорректировать патологию, происходит активация эндокринных желез, запуск саморегуляции, что в результате обеспечивает самоисцеление.

Нередко применение семян на точках на ступнях и руках позволяет добиваться большего эффекта, чем, если просто приложить их к поражённым органам. В последнем случае семена приклеивают к точкам, используя лейкопластырь.

Какими семенами можно пользоваться для исцеления? Фасолевыми, гороховыми, яблочными, зёрнышками гречки либо горошинками чёрного перца и прочими. Важно, чтобы семена были живые – с сохранившейся способностью к произрастанию.

Руки со ступнями содержат проекцию всех органов тела. Активные точки на них располагаются в определённой последовательности и представляют мини-копию анатомического строения тела.

Когда определённый орган заболевает, от него к точке начинает поступать сигнал, возбуждающий её. Вследствие чего, точка набухает, в ней чувствуется болезненность. Если стимулировать точку, то лечебный импульс отправится в поражённый орган и поможет нормализовать его работу.

Интересный факт. Стимуляция биологически-активных точек осуществляется даже естественным образом – при выполнении ручной работы, ходьбе, беге. Этим подтверждается ценность достаточного движения и работы. Если же естественная стимуляция недостаточная, то вполне вероятно развитие заболевания. И выздоровлению поможет осознанное воздействие на точки.

Пак Чже Ву – создатель метода, говорит о лёгкости данной методики лечения. Ведь человеку нет нужды изучать огромное количество научной литературы, поступать в медицинский университет. Да и к тому же, заученная информация склонна к забыванию, а разобравшись с основами методики, вы сможете пользоваться ею всю свою жизнь.

Есть несколько вариантов Су-Джок систем. В этом материале мы будем рассматривать только стандартные схемы.

Так из всех известных методик, самой популярной считается система соответствия кисти. Этому способствует её лёгкая доступность для воздействий и самое большое подобие телу. Согласно системе, голова с двумя ногами и руками (пятью частями тела, которые выступают) проектируется на пять пальцев. При этом схожесть наблюдается и в количестве выступающих частей, и в их расположении, направлении, размерам и количеству сегментов на них.

Отдельного внимания Су-Джок терапия уделяет подобию большого пальца с двумя фалангами голове с шеей и значимости головы сравнительно прочих частей тела. Голова контролирует тело и конечности, а большой палец свободно прикасается к ладоням и пальцам, соответствующим туловищу, рукам и ногам.

На втором месте после кисти находится ступня. В целом стопа и кисть не очень различаются друг от друга – в первом случае просто короче пальцы, а большой не выражен так чётко, как на руках.

Три составные конечностей (ступня с голенью и бедром для ноги либо кисть с предплечьем и плечом для руки) – соотносятся со структурой четырёх пальцев (исключение представляют только большие пальцы).

Полезная рекомендация. Запоминание системы соответствий в данной методике не представляет особой сложности. Так самой короткой частью тела является голова (точно, как и большой палец), ноги же выступают самыми длинными (аналогично безымянному и среднему пальцам). Руки, по аналогии с указательным пальцем и мизинцем, — имеют среднюю величину.

Соответствие ступни почти ничем не отличается от соответствия кисти. Этот вариант системы соответствий также считается очень эффективным, прежде всего, потому, что стопа естественным образом стимулируется в процессе движений.

Суджок терапия при кашле и простуде

Простудные заболевания тоже успешно лечатся без лекарств. При кашле и насморке хороший эффект дает суджок терапия. Атлас точек на ладони — это руководство по стимуляции зоны, соответствующей носовым пазухам -подушечка большого пальца. Ускорит результат массаж подушечек других пальцев.

Если болит горло, массируют рецепторные точки миндалин, трахеи, гортани — сгиб фаланги большого пальца и немного ниже. Если плохо отходит мокрота, массируют большие пальцы рук, надавливая снизу-вверх.

После массажа на зоны рекомендуется приклеить маленький горчичник (до легкого жжения). Отхождению мокроты способствуют семена тыквы, дыни, винограда.

Обратите внимание! В суджок терапии широко применяют семена. Они должны быть живые — способные дать росток. Подходят любые: от семечек яблок до семян тыквы. Наполненные биологической жизненной силой, они способны дать быстрый и стойкий эффект.

Если зона аппликации небольшая, прикладывают всего одно семя, если больше, рекомендуется выкладывать семена по форме органа. В зависимости от заболевания, учитывают цвет, подобие формы и эффект воздействия — разогрев, охлаждение или успокоение.

Детям

Су-джок для детей имеет свою специфику. Установлено, что эта методика способствует развитию речи, мелкой моторики, памяти и внимания. Она помогает общему развитию ребенка. Наиболее приемлемым вариантом Су-джок для подростков считается игровая форма. В последнее время широкую популярность приобрели массажные шарики с кольцевыми пружинами (шарики Су-джок). С помощью различных движений этими нехитрыми предметами обеспечивается массаж пальцев на руках и ногах.

Атлас точек на ладони для похудения

Стимулируя рецепторные точки, можно снизить вес и закрепить результат, контролируя аппетит. С этой целью используют проекции следующих активных точек: пупочка, желудка, пищевода, гипофиза, кишечника, рта.

Чтобы снизить аппетит, на точки прикрепляют веточки растений по ходу движения пищи через пищевод, направление роста растения должно быть противоположным прохождению пищи. В зоне желудка делается аппликация зернами риса, проса, семенами яблок. Семечки гречихи в точке кишечника нормализуют стул.

Массаж и аппликации семян в области проекции пупка и гипофиза благотворно влияют на эндокринные железы, «усмиряют» аппетит, ускоряют метаболизм. Терапия по атласу точек на ладони для снижения веса не имеет побочных эффектов, зато получить стройную фигуру и сохранить здоровье вполне реально.

Суджок терапия при онкологии

Эта терапия не является панацеей, хотя при многих заболеваниях применяется в качестве основного способа лечения с положительным результатом. Но при онкологических заболеваниях нельзя отказываться от приема лекарств и совета лечащего врача, который примет во внимание тяжесть и течение болезни.

Суджок терапия и иглоукалывание: общее и различное

Объединяет системы то, что для восстановления здоровья обе используют биологически активные точки соответствия. Но иглоукалыванием невозможно заниматься без глубоких знаний восточной медицины и философии. К тому же, в рефлексотерапии иглы ставятся на точки по всему телу.

Метод саморегуляции в суджок терапии не требует знания всех тонкостей восточного подхода, он основан на массаже, принцип которого доступен и понятен. Несмотря на простоту, метод эффективен, в чем может убедиться любой желающий.

Нарушение энергетического равновесия в организме — причина большинства болезней. Восстановление баланса методом саморегуляции в суджок терапии — это способ без лекарств помочь себе, своим родным и близким.

Суджок терапия при невралгических расстройствах

Суджок терапия дает хорошие результаты при депрессиях, зависимостях, неврозах. Топографическая карта рецепторных зон, или атлас активных точек на ладонях, поможет восстановить сон, успокоить нервную систему, получить дополнительную энергию.

Бессонницу побеждают, активизируя точку соответствия:

• гипофизу (ногтевая пластина большого пальца);
• затылку (тыльная сторона большого пальца ниже ногтя):
• шее (область на пальце ниже затылка).

Стимулируют также область почек и солнечного сплетения.

Терапия для пожилых людей

Согласно восточной философии, в теле пожилого человека доминирует энергия холода. Она олицетворяет завершение активности, состояние покоя, увядание, сжатие, поэтому приносит с собой слабость, вялость, болезни, тормозит физиологические функции, снижает двигательную активность.

Су-джок-терапия повышает уровень энергии тепла и солнца, и, словно поворачивая годы вспять, дарит силы, бодрость, хорошее самочувствие, позволяет бороться со многими «возрастными» проблемами:

• При высоком артериальном давлении, головной боли, тошноте и рвоте помогает стимулирование точки «бай хуэй» на макушке большого пальца. Проколы этой зоны считаются лучшей профилактикой инсульта.
• От боли в сердце избавляет массирование нижней трети мышечного валика, расположенного под большими пальцами обеих рук.
• При брадикардии точки, отвечающие за работу сердца, прорабатывают по часовой стрелке, при тахикардии – в обратном направлении.
• Усталость, слабость и сонливость можно преодолеть, поочередно растирая ногтевые пластины.
• Увеличить подвижность изношенных суставов помогает массаж средних сочленений третьих и четвертых пальцев рук и ног.
• Улучшению зрения и избавлению от заболеваний глаз способствует постукивание подушечками пальцев друг о друга.

Такие нехитрые приемы помогают остановить старение всего организма, стимулируют работу головного мозга, укрепляют иммунитет, дарят активность.

Суджок терапия при инсульте и сердечных недугах

Причиной болей в сердце могут быть неврозы, заболевания позвоночника, зависимости (курение, алкоголь), переутомление. Здесь суджок терапия опирается на рефлексотерапию по атласу точек на ладони и восстанавливает энергию в точке сердца и соответствующих органов.

При болях в сердце палочкой, ручкой, карандашом энергично массируют зону соответствия сердцу; она расположена на возвышении у большого пальца. Точку можно прогреть сигарой. Дальше применяют семена калины, тыквы, огурца, боярышника (аритмия).

При брадикардии (редкий пульс) массируют по часовой стрелке, при тахикардии (частый пульс) — против часовой стрелки.

Успешно применяют суджок терапию и при реабилитации последствий инсульта. Массаж точек и рефлексотерапия семенами помогают ускорить выздоровление.

Возможности похудения

Похудеть с помощью Су-джок терапии можно без существенных ограничений в питании, но в течение длительного срока. Оптимальный режим – снижение веса на 6-8 кг за 1 месяц. Зоны для стимуляции соответствуют зонам пищевода, желудка, толстой кишки и рта, а также пупка и гипофиза. В этих зонах проводится точечный массаж в течение 3-4 минут, а затем закрепляются нужные семена.

Уменьшить аппетит позволяют зерна гречихи, закрепленные в точках гипофиза и пупка. Для устранения чувства голода на подушку большого пальца укладывается небольшая веточка растения (любого) или яблочные семечки. Для улучшения перистальтики используются гречневые зерна по ходу толстой кишки. Для похудения семена устанавливаются на 6-7 суток, после чего заменяются новыми.

Зерна закрепленные в этой точке снижают аппетит

Лечение по методике Су-джок, хотя и относится к нетрадиционной медицине, одобряется многими специалистами. Оно позволяет в домашних условиях избавиться от многих заболеваний, не прибегая к медикаментам. Для правильного использования этой терапии, необходимо знать расположение возбудимых зон и их соответствие внутренним органам

Су-джок для разных возрастов

Возраст, детский или пожилой, не относится к противопоказаниям для су-джок терапии, но ее использование имеет некоторые особенности.

1. Пожилые люди. В пожилом возрасте метод позволяет замедлить процессы старения и сохранить нормальные функции внутренних органов. Стимуляцию проблемных зон в проводят с осторожностью, без сильного нажима, наблюдая за реакцией организма.
2. Молодые люди. Молодым людям, которые не страдают от серьезных патологий, сеансы су-джок рекомендуется проводить регулярно. Особенно они полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни и неправильно питается для улучшения общего состояния здоровья, профилактики нарушений и повышения работоспособности.
3. Дети. В детском возрасте применение методики способствует повышению иммунитета и нормализации работы растущего организма. Су джок терапия в детском саду, которую проводят во многих западных и восточных странах, улучшает не только состояние здоровья малышей, но и когнитивные функции – внимательность, память, речевые навыки.

Су-джок терапия подходит для людей в любом возрасте!

Еще одно из ее преимуществ заключается в том, что использовать ее можно где угодно – дома, на работе, в школе, во время прогулок и т.д

Су-джок для похудения

На фоне новых методик обретения стройности, пальцетерапия су-джок кажется уж слишком простой и даже банальной. На самом деле, это удивительно эффективная процедура. Наблюдения за худеющими по корейской системе показали, что за полтора месяца пациенты теряют около 20 килограммов лишнего веса. Все дело в комплексном подходе к процессу похудения. С помощью терапии су-джок возможно:

• Ускорить метаболизм – для этого достаточно массировать область на ладони, соответствующую железам внутренней секреции, а также желудку и пищеводу. Часто это делают с помощью зерен риса, гречихи или яблочных семян, приклеивая их пластырем к внутренней или тыльной поверхности ладони на сутки или более.
• Очистить кишечник от шлаков и токсинов, вручную или с помощью массажеров, стимулируя области соответствия толстому кишечнику, обозначенные на фото.
• Взять под контроль чувство голода, надавливая на зоны, связанные с пупком или гипофизом.

  

• Улучшить работу желудка и кишечника, прорабатывая по часовой стрелке точку Лау-Гун, находящуюся в центре ладони.

Сочетая массаж этих и подобных им областей по системе су-джок со строгой диетой, мы запускаем в организме физиологические процессы, необходимые для похудения, улучшения настроения и самочувствия.

Эффективно применяем су-джок на практике

Плюсами методики считается отсутствие каких-либо побочных действий и противопоказаний, простота использования. Разобравшись, где находятся те или иные рецепторы, дальнейшее применение методики сложностей не составит.

Головные боли

При возникновении данного недуга необходимо любым эластичным материалом перетянуть верхнюю фалангу большого пальца на несколько минут до покраснения. После чего, быстро освободить палец.

Большой палец соответствует органам головы, при проведении процедуры в голове появится легкость за счет оттока крови. Действия нужно провести в течение 5 минут до появления результата.

Зубные боли

Рецепторы, соответствующие зубам находятся по периметру ногтевой пластины большого пальца. Переворачиваем кисть руки таким образом, чтобы палец был направлен вниз. Ноготь визуализируем как ротовая полость, при этом ближе к полу – нижняя челюсть (подстригаемая часть ногтя), ближе к руке – верхняя челюсть (откуда растет ноготь).

Любым подручным средством, можно карандашом, необходимо отыскать окончание на ногтевой пластине и начать стимуляцию. Болевые ощущения должны исчезнуть спустя 5 минут. Для закрепления эффекта нужно приложить небольшое зерно растения и перевязать.

Ринит (насморк)

Точки, отвечающие за полость носа, расположены на указательном, безымянном, среднем пальцах и мизинце. Для избавления от насморка возьмите семена гречихи и прицепите их на кончики каждого из указанных пальцев.

Периодические воздействия на семена, а соответственно и на окончания позволят облегчить ситуацию, и дышать будет гораздо легче.

Избавление от лишнего веса

Соответствующие окончания, отвечающие за снижение веса, располагаются в области пупка, ротовой полости, район пищевода, гипофиза, месторасположения толстой кишки и желудка. Воздействовать на данные точки нужно в течение 3 минут в день различными зернами.

С целью похудения также рекомендуется перед каждым приемом пищи массировать конец мизинца. Это поможет не переедать и снизит аппетит.

Критические дни

При болезненных ощущениях в период месячных распознайте окончания, которые отвечают за состояние матки и яичников. Активная стимуляция снимет неприятные симптомы.

Болезни коленей

Болезни коленных суставов – распространённая проблема, особенно у людей преклонного возраста. Для облегчения симптомов необходимо стимулировать суставы среднего и безымянных пальцев. Если боль сильная, требуется продолжительное воздействие на суставы пальцев семенами (подойдут семена красного перца, моркови и помидоров).

Помимо изложенного, су-джок помогает при повышенной утомляемости, стрессах, депрессии, избавляет от усталости.

Воспользоваться данной методикой или нет – Ваш выбор. От всех болезней су-джок, конечно не спасет, но поможет облегчить симптомы и эффективно дополнить имеющееся лечение.

Заключение

Су джок терапия в домашних условиях – простой и действенный способ поддерживать хорошее состояние здоровья долгие годы. Изучив натуральные методы, простые приемы лечения и используя их регулярно, вы избавитесь от многих болезней и сможете предотвратить их появление.