Свадхистана чакра (вторая): за что отвечает, где находится и как ее развить

Общее описание чакры свадхистана

Свадхистана чакра является второй по счету чакрой, если считать снизу, после Муладхара. Свадхистана называется также «половой» чакрой, поскольку она несет ответственность за половое влечение и болезни половых органов. Кроме того, степень раскрытия и гармонии свадхистана определяет, насколько человек удовлетворен своей жизнью. Это чакра, отвечающая и за эмоциональное состояние личности.

Она находится в постоянной жажде удовольствия и из-за этого люди, которые не могут ограничить себя в некоторых моментах, теряют контроль над собой. Для гармонизации свадхистана необходимо всегда держать себя в руках, не забывая о границах и правилах. Это очень «хитрая» чакра, которая всегда должна быть под контролем не только чувств, но и разума. 

Свадхистана — вторая чакра. Она открывается у людей в возрасте от трех до восьми лет. Можно легко определить, раскрыта ли эта чакра.

Если человек ощущает себя и свою внешность привлекательной, значит с этой чакрой все в порядке.

Как сбалансировать Свадхистану

Визуально: Свадхистана представляет собой лотос с шестью лепестками. Ей сопутствует оранжевый цвет. Сядьте в удобное положение с прямой спиной. Прикройте глаза и перейдите на йогическое дыхание. Визуализируйте в районе второй чакры оранжевый лотос. Желательно ежедневно делать такую медитацию в течение 10 минут.

Эфирные масла: Чтобы освободить заблокированную энергию, используйте аромамасло пачули во время медитации. Жасмин помогает высвобождать творческую энергию и устанавливать связь со своей духовностью. Майоран освобождает от чувства вины. Кипарис помогает жить дальше после серьезных потрясений.

Питание: Чтобы сбалансировать эту чакру, отдавайте из напитков отдавайте предпочтение чистой воде, зеленому чаю и свежевыжатым сокам. Больше ешьте яблоки, груши, ягоды, дыню, шпинат, огурцы и помидоры.

Активность: Полезно заниматься плаванием и танцами, особенно спонтанными, где можно проявить творчество. Ну и, конечно, йогой. Добавьте в свою практику две эти полезные асаны.

1. Поза богини. Станьте прямо, широко расставив ноги. Разверните стопы так, чтобы пальцы смотрели в разные стороны. Глубоко присядьте, чтобы колени образовали угол в 90 градусов. Положите руки на живот, чтобы большие пальцы соединялись выше пупка, а указательные – ниже, образуя треугольник. Эта мудра повышает женскую энергию, позволяя проявлять любовь, прощение, сострадание, а также творческие способности. Не напрягайте живот. Сделайте около 8 глубоких дыханий.



2. Матсиасана. Сядьте в Падмасану. Поставьте локти на пол, откиньтесь спиной назад и положите затылок на пол. Прогнитесь в позвоночнике, грудь смотрит вверх. Глубоко и спокойно дышите. Отсаньтесь в асане на полминуты.

Как активировать чакру Свадхистана

Человек, у которого активирована чакра Свадхистана, отличается особым характером. Он спокоен, невозмутим, коммуникабелен. Он легко находит общий язык с разными людьми и, в частности, с противоположным полом. Неудачи переносит с оптимизмом, принимает себя, других людей и мир во всех возможных проявлениях. Не критикует, ему интересно все новое. Он находит время на все, потому что его энергия здорова и распределена равномерно. Такие люди уверенны в себе, внимательны к другим, воспитаны и обаятельны. Общаться с таким человеком легко и приятно, он не говорит лишнего, старается не обидеть и не поставить собеседника в неловкое положение. У людей со здоровой Свадхистаной сексуальность на высоте, к ним притягивается противоположный пол словно магнитом. Реализуя свой потенциал, достигая своих целей, они гармонично распределяют внимание и любовь между собой и другими людьми. Несмотря на такое поведение, эти люди не позволяют собой манипулировать, они точно знают, чего хотят и к чему стремятся.

Разблокировать вторую чакру можно в комплексе, в который входят:

1. Ароматерапия . Ароматические масла благоприятно влияют на организм, устраняют зажимы. Нужно добавить пару капель масла иланг-иланга на ватный диск и оставить его в комнате. Вдыхая аромат, человек будет насыщать свое обоняние и успокаивать свое тревожное состояние. Розмарин и сандал также хорошо подойдут для медитации.
2. Йога. Это учение обязательно для разблокирования Свадхистаны и является самым эффективным, так как активирует сразу все чакры, которые нужны для полноценной жизни человека. Начинающим йогам можно начать с облегченных упражнений и со временем осваивать более сложные позы для повышения энергетики.
3. Медитация. Стоит выбрать техники медитации, которые приведут мысли в порядок, успокоят возбужденное состояние после трудового дня, обратят внимание на гармонию мира. Отлично подойдут медитативные упражнения перед сном, направленные на погружение в подсознание.
4. Правильное питание. Идеально подходит питание по системе «Аюрведа». Насыщенное специями, восстанавливающими половую энергию, оно благотворно действует на самочувствие и внешний вид человека. Подойдя к правильному питанию серьезно и, сделав его частью своей жизни, человек вскоре заметит, что еда способна не только насыщать. С помощью правильной еды происходит снятие блоков, тело обогащается жизненной энергией, начинает реагировать на энергетику других людей. Это очень интересная практика для тех, кто хочет научиться «видеть людей насквозь».
5. Массаж. Точечный массаж заставляет весь организм «проснуться» и заработать в полную силу. Изучив точки, которые отвечают за тот или иной орган, следует освоить простую технику массажа. Можно посетить сеансы общего иглоукалывания.
6. Творчество. Даже, не имея выраженного таланта к искусству, нужно стараться выражать себя в творческом русле. Творчество раскрывает не только личность, но и подсознание. Не страшно, если картины будут получаться сродни творению пятилетнего ребенка, а петь песни выходит только под душем. Человеку необходимо выражать себя и необязательно это делать профессионально. Для тех, кто все же заинтересуется каким либо видом искусства, рекомендуется развивать свои навыки на соответствующих курсах. Кроме пения и рисования прекрасно подойдут танцы, скульптура, гончарство. Здесь каждый должен выбрать то, что доставляет истинное удовольствие, отрывает от повседневности, стирает негатив, успокаивает душу, раскрывает Свадхистану.
7. Поддержание здоровья. Для успешного восстановления необходимо посетить врачей и пройти диагностику всего организма. Это поможет выявить скрытые заболевания, которые могут препятствовать восстановлению, несмотря на все усилия и выполнение предписаний. При выявлении недугов нужно следовать рекомендациям врачей.
8. Мантры. Существуют мантры, которые помогают нормализовать работу всего биополя. Одной из самых эффективных считается мантра «Вам». Её прослушивание или напев влияют на энергетическую структуру человека, избавляя от многих проблем. Метод звуковой терапии известен давно. Кроме мантр, приятное воздействие окажут композиции в стиле New Age, звуки природы, космоса. Также известно исцеление с помощью классической музыки.
9. Травы. Настои из аптечной ромашки или пустырника способствуют расслаблению, хорошему сну. Для любителей кофе и черного чая рекомендуется заменить любимые напитки на рассыпной зеленый чай. Чай нужно заваривать в чайнике, соблюдая все правила заваривания. Пакетированный чай не подойдет.

Если следовать всем рекомендациям, активация 2 чакры произойдет значительно быстрее, общее состояние человека улучшится, а в жизнь войдут удовольствие от жизни и материальные блага. Главное в успехе любого дела — это регулярность и упорство. Не будет лишним организация расписания и режима дня, в которых найдется место для всех вышеперечисленных методов.

Расположение чакры

Свадхистана расположена на уровне лобковой кости. А точнее по центру, на несколько сантиметров ниже пупка. Она вмещает в себя сексуальную энергию, а также эмоциональное состояние. Вторая чакра играет огромную роль не только в становлении личности, в самом начале ее работы, но и в дальнейшем, всю последующую жизнь. От этой чакры зависят многие аспекты человеческой жизнедеятельности и эмоционального состояния.

Снятие блоков

Блоки свадхистана-чакры негативно влияет не только на наше тело, но и на психику. Различные фобии, депрессии, неуверенность, извращения могут быть следствием нездорового течения энергии в этой чакре.

Блокировка течения энергии проявляется регулярным напряжением и болью в области поясницы. Считается что чувство вины губительно для свадхистаны, поэтому следует в первую очередь проанализировать ваши чувства и эмоции, а также их причины. Откажитесь от самобичевания, лучше уделите время своему развитию и рациональному исправлению ситуации. Если текущую ошибку уже не исправить, то направьте свою энергию на профилактику будущих, и на новые добрые дела.

Свадхистана, как и муладхара, тесно связана с физическим телом, поэтому для её разблокировки идеально подойдут телесные практики. Специальный комплекс асан и упражнений из крия-йоги, представленных на видео, позволит вам снять блоки и раскрыть потенциал свадхистаны.

Для снятя блоков полезны будут эфирные ароматические масла. Для свадхистаны хорошо подходят: иланг-иланг, ромашка, розмарин, мирра, сандал, роза. Выбирайте любое понравившееся.

Концентрация

Эффективное и самое простое средство раскрытия свадхистаны — практика концентрации на области на пару сантиметров ниже пупка с одновременным произношением мантры свадхистаны «ВАМ».

1. Сядьте в любую удобную позу. Не стоит мучить себя позой лотоса, если она вызывает неприятные ощущения или мешает расслабиться. Вы можете просто сидеть на стуле. Допустимо проводить практику и в других позах, как вам нравится. Однако лёжа достигается излишнее расслабление, что снижает концентрацию и вызывает сон. Стоя же, напротив, редкий человек способен расслабиться в достаточной мере.
2. Разместите руки так, чтобы они не висели и не отвлекали на себя внимание. Если для вас это слишком легко, то попробуйте параллельно с концентрацией на свадхистане держать её мудру описанную выше. Помните, ваша основная задача — держать концентрацию, не выполняйте мудру в ущерб ей, иначе это снизит эффективность практики.
3. Дышите животом, глубоко и медленно. Отпустите все ваши проблемы, отбросьте гнетущие мысли. Отдохните так в течении пяти минут.
4. Перенесите всё своё внимание на область тела под пупком.
5. Вдохните, а затем распевно произнесите биджа-мантру (правильное произношение можно послушать на видеомедитации).
6. Ощутите вибрацию в свадхистане, представьте как огромные потоки энергии из пространства устремляются туда.

Стремитесь держать своё внимание под контролем и учитесь держать безмолвие ума. Каждая мысль отнимает ваше внимание и снижает качество концентрации. С развитием ваших навыков, вы станете способны проводить концентрацию даже во время неспешной прогулки.

Используйте визуализацию светящегося оранжевого шара в области низа живота. Это улучшит эффективность упражнений для свадхистаны, однако главным здесь является концентрация. Не отвлекайтесь на это, если у вас слабое воображение.

Шивалингам мудра

Мудры — специальные ритуальные положения рук, направленные на изменение течения энергии в тонкоматериальном теле. Шивалингам мудра особенно актуальна для развития свадхистаны у мужчин.

Регулярное выполнение мудра-медитации, два раза в день хотя бы по 5 минут, улучшать энергетический тонус, уничтожает депрессию и наполняет силами. Мудра используется при лечении различных заболеваний.

Характеристика свойств второй чакры

Вторая чакра нуждается в постоянном удовольствии, ей нужен праздник. Она трепещет при появлении вкусной пищи, сексуального наслаждения и прочих «людских» радостей жизни. Люди, у которых хорошо развита свадхистана, умеют контролировать себя и могут не цепляться за шаблоны, а настаивать на своем в любом вопросе. 

Свадхистана помогает научиться принять свою жизнь такой, какая она есть и преодолевать препятствия без лишнего эмоционального переживания.

Уравновешенная и гармоничная свадхистана позволяет испытывать и проявлять свои чувства.

Мантра для второй чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами.

Дышите на счет 5: сделайте вдох, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдох и снова задержка на 5 секунд.

Продолжайте такое дыхание в течение 5-10 минут. Концентрируйте внимание на ноздрях, ощущайте, что через них входит в выходит воздух. Попробуйте почувствовать температуру воздуха.

Теперь можно приступать к основной части. Мантра свадхистана чакры звучит как «Вам». Есть и другой вариант, который некоторым покажется более удобным — это мантра «ууу».

Сделайте глубокий вдох. Медленно выдыхая пойте звук «ууу».

Лучшая тональность для мантры сакральной чакры — это нота «ре», что выше на один тон, чем нота «до» для первой чакры.

Звук вашего пения должен быть мягким. Обратите внимание, где он резонирует. Вы должны чувствовать вибрации в области малого таза. Возможно, для достижения такого эффекта вам понадобится пропеть мантру несколько раз. В противном случае попробуйте петь звук «ууу» на более высоком тоне. Найдите подходящий для себя тон.

Далее следует концентрация на свадхистана чакре, направляйте звук в место ее расположения. Почувствуйте, как вибрации звука гармонизируют чакру, приводя ее в равновесие.

После тренировки со звуком «ууу» переходите к звуку «Вам»:

• прежде всего, глубоко вдохните;
• затем вместе с выдохом начните петь первую часть мантры «Ва-а-а»;
• постепенно смыкайте губы и переходите к звуку «ммм», продолжая петь, пока не закончится запас воздуха;
• Когда закончится выдох, сделайте новый вдох и снова пойте мантру.

Продолжайте практику несколько минут и решите для себя, какой звук вам подходит лучше: «Вам» или «ууу». Каждый человек уникален. И кому-то больше подойдет первый вариант, а кому-то второй.

Пение мантры — отличный способ развития и проработки свадхистаны. Он не требует больших усилий, но позволяет зарядиться позитивом и войти в благостное состояние.

Как нормализовать работу Свадхистаны?

Раскрытие второго энергетического центра поможет справиться с нарушениями на физическом и психоэмоциональном уровнях.

Терапия «удовольствием»

Поскольку основные зоны ответственности чакры – удовольствие и желание, работа с раскрытием Свадхистаны направлена на то, чтобы «реанимировать» естественную потребность жить в удовольствие и получать наслаждение.

«Пациенту» с заблокированной или малоактивной второй чакрой рекомендуется заниматься всем, что по-настоящему хочется: не спеша и с удовольствием есть вкусную и красивую еду, долго и со вкусом заниматься любовью, буквально напитываться наслаждением, вбирая ощущения из окружающего пространства.

В этой «терапии» есть один важный нюанс: настоящее удовольствие связано с тотальным присутствием в моменте, поэтому важно не отвлекаться и не тревожиться, не переносить мысли в прошлое и будущее. Наслаждение требует активного участия всех органов восприятия и проживания происходящего – нужно быть «здесь и сейчас», слышать звуки, обонять ароматы, чувствовать прикосновения, видеть всё вокруг, смаковать оттенки вкуса.

Стихии

Активизировать работу второй чакры можно, выполнив классическую мечту любого офисного работника – бросить всё и укатить на море. Природа Свадхистаны связана с водой и имеет жидкостные характеристики.

Общение с морской и любой другой водной стихией наполнит энергией и запустит работу второго энергетического центра.

Плавание, прогулки по кромке прибоя, частое питьё воды, долгие тёплые ванны с любимой солью и травами – всё это настоящие лекарства для разбалансированной Свадхистаны. Хорошей альтернативой морю станет баня или сауна. Солнце дополняет водные процедуры и способствует наполнению центра. Помните, что солнечной ванной или прогулкой в солнечный день следует наслаждаться.

Энергетические практики

В традициях многих народов есть специальные практики и упражнения, направленные на гармонизацию работы второй чакры. Для прицельной настройки очень рекомендованы все методы тантрического направления.

Прекрасно зарекомендовали себя телесные практики, ориентированные на высвобождение подавленных чувств и эмоций, работу с зажимами.

В славянской традиции есть сакральная женская гимнастика, которая настраивает правильную работу всех центров, в том числе – и сексуального.

Массаж

Любые качественные прикосновения хорошо расслабляют и распределяют потоки энергии в теле. Это может быть как классическая процедура, так и тантрический массаж. Единственное условие – массажист должен быть противоположного пола.

Литотерапия

Для исцеления можно использовать натуральные камни, которые соответствуют вибрациям и энергетике второй чакры. Нужно восстановить баланс Свадхистаны? Носите украшения с кораллом, янтарём, сердоликом, лунным камнем, огненным опалом, цитрином, розовым турмалином.

Сердолик

Энергетические соответствия и атрибуты центра

Энергетические соответствия и атрибуты второй чакры:

• на уровне стихии Свадхистана отвечает за воду, символизирующую женственность и сексуальность. Это отражено в названии Джаламандала, которое переводится с санскрита как «водный круг». Чакра отвечает за все жидкости организма, регулируя работу кровеносной, лимфатической и мочеполовой систем. На уровне органов наполненность центра влияет на почки, половые органы и мочевой пузырь;
• планета, которая управляет работой Свадхистаны – Марс. Римский бог славился не только своей воинственностью и агрессией – тестостерон, который продуцируется в мужском теле, вызывает высокую половую активность и усиленное сексуальное желание;
• на уровне изъявления и самости вторая чакра обозначает посыл «я хочу». Именно здесь рождаются и наполняются силой все желания. От степени развитости этого энергетического центра напрямую зависит умение получать удовольствие от жизни и жить в моменте, задействуя все органы чувств;
• вибрационная частота звучания Свадхистаны соответствует ноте «ре»;
• цвет второй чакры – оранжевый.

Признаки блокировки

Развитие чакры происходит еще в детстве, с 3 до 8 лет. Окончательное оформление заканчивается к концу подросткового периода, лет в 15-16, хотя у каждого все индивидуально. Дисгармония свадхистаны находит свое проявление, когда в семье отношения между родителем и ребенком складывались по неудачному сценарию. Либо малыш был обделен любовью кого-то из родителей (или обоих сразу), либо методы воспитания были несколько жесткими или включали в себя противоречащие внутреннему “Я” ребенка установки.

В любом случае, чаще всего причины кроются в детстве, когда молодой организм еще формируется и впитывает в себя все тезисы, эмоции, отношение к нему взрослых людей. На этом базируется его мировосприятие, которое потом не всегда легко изменить и направить в нужное русло.

Далее можно проследить восприятие себя в подростковый период, когда появляются сомнения и сравнения с другими детьми, когда обнаруживаем симпатии и первое влечение. Также сюда относится определение своей ориентации, которое тоже во многом влияет на нашу самооценку и сексуальность в дальнейшем.

Соответственно, признаки блокировки проявляются в последствиях всего пережитого. Основные проблемы, которые испытывает человек с заблокированной энергией свадхистаны, напрямую цепляют все сферы жизни, так как первая чакра муладхара может быть в порядке, а от второй расходится хаос и неудовлетворенность.

Проблемы с половой чакрой заставляют терять уверенность в себе и осознание своей привлекательности, и даже желание вступать в близость. Он может быть разочарован не только в себе, но и в других, так как личность находится в поиске идеала, создания себя по образу кого-то лучшего. Конечно, эти тщетные попытки приводят к тому, что человек расстраивается и разочаровывается.

В остальном тоже может прослеживаться тенденция к искаженному восприятию реальности. Обычно это может быть страх потерять деньги или их чрезмерная трата, увлечение азартными играми или алкоголем. Такие люди могут идти и по другому сценарию — вторгаться в личное пространство других, пренебрегать их просьбами, неоправданно ставить себя выше нужд других в неуместных ситуациях.

Примеров психологических изменений при недостатках или избытке энергии в свадхистане довольно много. Но также есть недостатки, связанные с физическим телом, которые могут указывать на необходимость корректировки чакры. К таким относятся:

• проблемы с половыми органами — временные неожиданные воспаления, хронические или наследственные заболевания, новообразования;
• аллергия, ринит, гайморит;
• заболевания нижнего отдела органов ЖКТ — кишечник;
• проблемы с почками и мочевым пузырем.

Живой труп

Как вы знаете, чакра Свадхистана отвечает за человеческие желания. Так вот, такой человек живет на очень примитивном уровне. Он вроде и человек, но совсем себя не ощущает в этом мире. Не живет, а просто существует. А каждый день лишь выполняет рутинные задачи.

И вроде бы он хотел пожить как человек со всеми радостями и удовольствиями, но не может себе этого позволить. А причину в себе раскопать не в силах. Но при этом довольно часто в нем главенствуют инстинкты! И в ненужный момент всегда дают о себе знать.

На поводу у инстинктов

При плохо развитой Свадхистане чакре люди не могут слушать себя. Они действуют по инерции и делают то, что диктуют им инстинкты. Даже когда здравый смысл говорит: «Нет!». Человек всё равно съест дополнительный пирожок, выпьет ещё одну бутылку водки, сыграет дополнительную катку или позвонит очередной девушке для любовных утех.

Самоутверждение

Все люди самоутверждаются по-разному. Человек с непроработанной Свадхистаной имеет глубинный комплекс страха и неуверенности в себе. И эту неуверенность они компенсируют, если унижают и задевают других. Такие люди комфортно чувствуют себя лишь тогда, когда издеваются и принижают достоинства оппонента.

Ступор

Заблокированная чакра Свадхистана провоцирует ступор. При серьезных проблемах люди с неразвитым крестцовым центром довольно часто впадают в ступор или уходят в подполье.

Иногда так бывает, что, встретившись со страхом лицо к лицу, люди предпочитают забраться в нору. И в то время, пока весь остальной коллектив или друзья его ищут, он просто где-то прячется и не выходит на связь.

Духовный урок: уроки материального мира.

Естественно, через какое-то время этот человек может снова объявиться, как ни в чём не бывало. Но при этом он не извиняется, ничего не объясняет, а ведет себя как раньше.

Экстрим

Выброс адреналина способен пощекотать нервы и «оживить» вторую чакру у мужчин и некоторых женщин, которые любят экстремальные ощущения. Прыжки с парашютом, езда на высокой скорости, аттракционы, верховая езда, кайтинг, сплав на каяках – любые средства хороши.

Кайтинг

Существуют разные типы медитаций на гармонизацию второго энергетического центра. Некоторые распространённые варианты – «оранжевый шар», «пояс Венеры», энергетические настройки с прослушиванием мантр и сакральных звуков.

Признаки расстройства

У людей, имеющих сбои этой чакры, заметна слабость духа. Результатом такого нарушения становятся:

• боязнь самореализации;
• неумение отстаивать свою точку зрения;
• утрата эмоциональной чувствительности;
• нет поиска путей для достижения поставленных целей;
• неудачны попытки поиска сексуальных партнеров;
• отсутствие личной жизни;
• постоянное чувство тревоги;
• подавление сексуальных желаний, замена их пагубными привычками.

Но не одно лишь физические удовольствия составляет перечень функций этой чакры. Она, когда обеспечено полное ее открытие, влияет на тонкое тело каждого человека. Улучшить работоспособность энергетического центра доступно каждому. Как развить 2 чакру тем, кто не достиг успехов в жизни, чем связаны эти понятия – разберем далее.

Специальные тренировки

Мудрые гуру Востока уверены, что асаны транса – лучший способ целиком раскрыть себя. При таком состоянии медитации человек осознает себя, постигает секреты Мироздания, духовно сливается с Богом. Дыхательные упражнения нормализуют состояние. Самая доступная тренировка имеет несколько этапов упражнений:

• Сидя прямо закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Выполняйте глубокие такты собственных вдохов с выдохами.
• Вас наполняет бесконечная энергия в виде оранжевого цвета, окутывает своим сиянием.
• Выпуская воздух, удаляйте с ним весь скопившийся негатив. На его место приходит радость. При вдохах поглощайте это сияние.
• Визуализируйте, как распускается лотос в чакре чувственного удовольствия.
• Целиком устранив негатив в сознании, вращайте лотос по направлению хода часов. При каждом вдохе он все быстрее поворачивается.

Свадхистана как ступень в духовном развитии.

Этот энергетический центр содержит в себе наши слабости и низшие инстинкты. Благодаря проработке этой чакры, ее активизации, вы можете эти слабости преодолеть и подняться на следующий уровень своего духовного развития. Свадхистана является в некоторой степени воротами, за которыми мы возвышаемся над своими инстинктами и поднимаемся на следующую и очень важную ступень сознания себя и своей природы.

Потому что большинство людей находятся именно на этом уровне Свадхистаны. И их энергия кундалини так никогда и не может подняться выше этой границы. Эти ворота для многих остаются закрытыми навсегда.

Изображение и цвет

Цвет чакры – оранжевый.

Изображается она в виде окружности с шестью оранжевыми лепестками. На всех них есть санскритская буква, символизирующая черту, характерную для этого энергетического центра:

• заносчивость;
• ошибочное знание;
• заблуждение;
• жестокость;
• недоверчивость;
• наивность.

Лепестки этой чакры олицетворяют творчество, сексуальность.

Внутри окружности изображен лунный серп, который символизирует воду. Энергия Луны оказывает влияние на приливы и отливы, такие природные явления, как дожди, затопление суши, на наше эмоциональное состояние.

Дханурасана или «поза лука».

Ложитесь на живот,согните колени, а руками возьмитесь за лодыжки. На вдохе поднимите голову, грудь и таз. Максимально прогнитесь и сохраняйте асану как можно дольше, равномерно вдыхая и выдыхая.

На выдохе опускайтесь.

Эта поза похожа на натягивание тетивы лука (тетива – это руки). Поэтому можете вообразить себя луком, которому натягивают тетиву, тем самым подтягивая и выпрямляя ноги, что, в свою очередь, будет поднимать торс выше.

Физические проявления дисгармонии во втором центре

Сбалансированное состояние второй чакры подтверждается нормальным функционированием всех целевых органов и систем. А вот отклонение от нормы будет выражаться в нарушениях и заболеваниях. Причём повышенная активность центра ничем не лучше той ситуации, когда чакра «не дотягивает». Блокируется вторая чакра проживанием чувства вины.

Если центр разбалансирован, тело отреагирует следующими заболеваниями:

• нарушения в работе мочеполовой и выделительной систем;
• заболевания лимфатической системы;
• болезни мочевого пузыря;
• заболевания слизистых оболочек;
• воспаление подкожной клетчатки (целлюлит);
• фригидность;
• энурез;
• импотенция;
• аноргазмия;
• отёчность;
• ослабленный иммунитет.

Визуализация и медитация

Медитации — один из лучших способов открыть чакру и начать ее прокачку. Для начала вспоминаем о дыхании, прислушиваемся к ощущениям, к тому, как вы дышите. Пробуйте ненадолго задерживать дыхание. Со временем у вас будет получаться более длинная задержка, а значит — и концентрация. Обратимся к активационному упражнению со стопами. Медитацию эффективно выполнять после него. Выполняйте упражнение минут 10.

1. На вдохе представляйте, что оранжевый столб света входит в точки свадхистаны на ваших стопах. Далее свет должен подниматься далее по ногам, достигать плеч и спускаться через точки на руках.
2. Выдох сопровождайте перетеканием оранжевого света из точек на руках в точки на ногах.

Другая медитация выполняется не в позе лотоса, лучше всего сесть на стул. Снова репетируем дыхание. Так как чакра сексуальности относится к нижним чакрам, направляйте энергию от низа к верху, но выход на выдохе должен осуществляться не через плечи к рукам, а через верхнюю чакру в ауру и оттуда — во Вселенную.

Главные инструменты контроля своих эмоций.

Чтобы научиться держать под контролем свои эгоистические проявления, необходимы знание и дисциплина. Без этого ничего не получится.

Знание заключается в понимании причин возникновения этих качеств и эмоций, а также в способности замечать их возникновение. Видеть, не предвзято и спокойно анализировать все, что происходит у вас внутри. Тогда шансов одолеть их становится больше.

Для этого очень важно начать практиковать йогу, медитацию, пранаяму, изучать свою духовную природу и не забывать о молитве.

Янтра для свадхистаны

Янтра — особый мистический символ, который применяется при медитации. Янтра для свадхистана чакры выглядит как серо-голубой круг. Внутри круга расположен белый полумесяц.

Перед началом медитации подготовьте изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере либо нарисовать самостоятельно.

Займите позу лотоса или сядьте по-турецки. Расположите изображение янтры перед собой так, чтобы вам было его хорошо видно.

Концентрируйте внимание на голубом круге, он символизирует защиту, а его цвет указывает на отдых и спокойствие.

Полумесяц представляет элемент стихии Воды, которая связана с чувственностью, эмоциями и нашими реакциями на удовольствия или боль. Луна являет собой женскую энергию, ее фазы управляют приливами и отливами, а также оказывают влияние на женский менструальный цикл.

В течение столетий в Европе женская энергия подавлялась культурными и религиозными предписаниями, поэтому у многих женщин нарушена работа данного энергетического центра.

Практики, направленные на активацию свадхистаны, помогают раскрыть и гармонизировать женские энергии. Только не забывайте, что переходить к ним можно лишь после старательной проработки первой чакры, которая обеспечит устойчивый фундамент для развития.

Влияние связки Муладхара + Свадхистана на человека

Слово «Свадхистана» буквально означает «находиться вместе». Таким образом древние пытались подчеркнуть совместное нахождение и совместное влияние Свадхистаны и Муладхары, как бы объединяя их в процессах творения.

Именно тесная связь этих чакр придает Свадхистане такие характеристики, как контроль за психической деятельностью человека. Страх, отчаяние, иллюзии – все это может реализовываться и через Свадхистану, становясь не только состоянием человека, но и реальными процессами, поступками, которые он совершает, ведомый этими страхами.

Любовь, ненависть, жадность, широта натуры, ревность, гнев, сострадание, собственничество – у энергии чакры существует множество проявлений, которые помогают увидеть ее работу и ее влияние в реальном мире.

Но уже на этом уровне энергия Муладхары, проявляя свои природные, животные характеристики, имеет не столько союзника, сколько мудрого наставника, способного контролировать, управлять и сдерживать первичные животные порывы человека.

В качестве контроля используются такие формы, как тепло, защищенность, комфорт, достаток, семейные ценности, забота. Со всеми этими характеристиками уже был знаком человек, находясь в утробе матери. Теперь он учится находить их самостоятельно, пользуясь доступными формами материального мира.

В этой чакре происходит разделение энергии: усилия человека с преобладающей второй чакрой затрачиваются на достижение равновесия между внешним и внутренним мирами. В этой чакре начинается распространение личности вовне.

Основной побудительной силой Муладхара чакры было преследование денежного достатка; внимание такого человека линейно и сосредоточено на одном направлении. У человека, относящегося к типу Свадхистана чакры, внимание переносится на желания и фантазии чувственного характера.

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

• МУЛАДХАРА – корневая чакра;
• СВАДХИСТАНА – сакральная (крестцовая) чакра;
• МАНИПУРА – чакра солнечного сплетения;
• АНАХАТА– сердечная чакра;
• ВИШУДХА – горловая чакра;
• АДЖНА – чакра третьего глаза (межбровная);
• САХАСРАРА – коронная (теменная) чакра.

Чакра Свадхистана также важна для человека. Необходимо провести огромную работу над собой и понять, на каком уровне активности находится ваш сакральный центр. Ощутите жизнь. И самого себя.

Полезные советы

Массаж является полезной процедурой для развития сексуального энергетического центра. Единственное условие – это получение удовольствия от подобных мероприятий. Для оздоровления можно использовать любую технику массажа. Телесные удовольствия достаточно важны для решения этой проблемы. Желательно радовать себя ванной с пеной, сосредотачиваясь на получении удовольствия, которое найдете от купания.

Принесет пользу для развития интимной чакры и правильное питание. Стоит заметить, что этот энергетический центр очень зависит от рациона. Если человек питается лишь вредной пищей, то чакра станет угасать. Но это вовсе не значит, что от подобной еды стоит полностью отказаться. Важно всегда соблюдать баланс в продуктовом наборе. Традиционными афродизиаками в рационе становятся:

• кальмары;
• устрицы;
• мидии;
• креветки;
• мед;
• орехи;
• сухофрукты;
• бананы;
• гранат;
• авокадо;
• корень имбиря;
• сельдерей;
• артишок;
• спаржа.

Эти продукты способствуют усилению потенции.

Как привести функционирование чакры в норму, избавиться от болезней

Прежде чем приниматься за гармонизацию работы данной чакры, необходимо твердо осознавать, что она собирает всю негативную энергию, спровоцированную любовными разочарованиями, сексуальными трудностями, скопленными обидами, подсознательными ограничениями, вызванными сексуальной жизнью и переживаниями.

Весь этот негативный «багаж» оказывает сильное воздействие на работу второй чакры, ухудшая циркуляцию энергии в ней. Когда происходит сильное скопление негатива и отсутствует поток жизненной силы, начинают возникать воспалительные процессы в органах, располагающихся в районе таза, могут даже развиваться новообразования.

Поэтому важно выработать в себе способность к ликвидации любой негативной энергии, несмотря на то, откуда она возникает: из далекого детства либо с недавнего времени.

В случае осознания всех ошибок, прощения всех обид, устранения всех сексуальных проблем работа чакры будет нормализована, она наполнится энергией, которая беспрепятственно будет течь на своем пути.

Когда выполняется гармонизация 2 чакры, человек обретает возможность вести полноценную яркую жизнь, которая переполнена морем хороших эмоций и впечатлений, начинает трезво оценивать себя и всех, кто рядом. Также у очень большого количества людей начинают активироваться творческие таланты.

Энергия Свадхистаны

Энергия Свадхистаны — это энергия рождения, появления на свет того, что задумал, что хотел и к чему стремился человек.

Наличие творческого начала – еще не гарантия того, что задумка человека станет реальной и что он сможет ее осуществить. Именно энергия чакры помогает ему, позволяет сделать так, чтобы желаемое стало реальным.

Обладая высокой приспособляемостью и гибкостью, энергия чакры помогает человеку более комфортно существовать среди себе подобных. Не вступать в конфликты, реализуя стремление выжить, а помогать формировать коалиции и союзы, нацеленные на достижение желаемого.

Важно: у энергии Свадхистаны присутствует тесная связь со всем, что так или иначе содержит воду.

Присутствие воды начинается с периода беременности, когда околоплодные воды омывают ребенка, и не прекращаются на протяжении всей его жизни, отражая внутреннее состояние человека, его эмоциональный фон.

Активность энергии чакры, особенно во взаимосвязи с проявлением воды, отражается на сексуальности и сексуальной привлекательности человека, как бы задает тон и общий настрой, который воспринимается окружающими людьми.

В юношестве чрезмерная активность Свадхистаны может проявляться как гиперактивность, непоседливость, непостоянство интересов и занятий. Но все это со временем проходит, когда человек внутренне определяется, что ему важно, а что для него второстепенно.

Важно отметить и то, что энергия Свадхистаны должна быть в гармонии с энергией партнера. Только в этом случае человек будет находиться в состоянии психического и физического комфорта, получая всю необходимую поддержку, помощь и содействие своим намерениями и стремлениям.

Гиперактивность Свадхистаны

Гиперактивность Свадхистаны можно разделить на два этапа, согласованные с этапами человеческой жизни.

1. В детстве гиперактивность проявляется в виде перепадов настроения, капризов, эмоциональной нестабильности и неуравновешенности. Такие дети страдают от избытка энергии и не могут найти себе места, повода или средства для ее реализации. Волнения и переживания также относятся к гиперактивности Свадхистаны, демонстрируя окружающим избыток энергии и неуправляемую работу чакровой энергии.
2. В зрелом возрасте гиперактивность Свадхистаны проявляется раздражительным, беспокойным и суетливым поведением. У человека нередко скачет настроение, а терпимость к окружающим может сменяться периодами агрессии и неприятия.

Дефицит энергии

Дефицит энергии Свадхистаны выражается в замкнутости, нелюдимости и крайней обособленности человека. Он надеется только на себя, а контакты с окружающими людьми заводит лишь в случае крайней необходимости.

По сути люди, страдающие дефицитом энергии Свадхистаны, крайне стеснительны и опасаются демонстрировать окружающим свое бессилие и слабость

Дефицит энергии Свадхистаны можно увидеть не только в межличностном общении и взаимоотношениях с людьми, но и в таком тонком вопросе как вера. Чаще всего те, у кого дефицит этой чакровой энергии, маловерны, обладают критическим складом ума, не способным воспринимать ничего, что находится за рамками их материалистического восприятия мира.

За что отвечает чакра свадхистана

Свадхистана учит человека наслаждаться всеми возможными способами. Раскрытая вторая чакра помогает оптимизировать многие процессы. Когда человек, взрослея, начинает узнавать о своей сексуальности, о противоположном поле, очень важно, чтобы его наставленники, будь то родители, или близкие друзья, смогли поддержать его и ответить на любой его вопрос.
Если подросток сам старается понять смысл и суть своей природы, могут возникнуть некоторые затруднения. Из-за его свадхистана может остаться закрытой и в дальнейшем придется приложить немало усилий для гармонизации ее работы.

Очень важно дать понять еще не зрелой личности, что наша сексуальность — это норма, но очень важно держать ее под контролем, чтобы избежать некоторых неприятных моментов. Незрелая личность еще не умеет справляться со своей природой и ей нужен наставник, который бы направил и объяснил всю суть.
У мужчин с возрастом появляются некоторые проблемы в сексуальной жизни, связанные с болезнями или психологическим дискомфортом. Это происходит оттого, что чакра свадхистана в течением времени может видоизменяться, закрываясь и раскрываясь на определенное время. Ее важно уравновешивать, чтобы ее работа была постоянна и не видоизменялась.
Женские проблемы наступают обычно с началом климактерического периода. Каждая женщина должна принять его и не чувствовать себя обделенной в удовольствиях. Можно продолжать жить полной жизнью, ведь этот возраст, как и любой другой, имеет определенные плюсы. 

Постоянный конфликт между желаниями и возможностями приводит к дисгармонизации чакры. Нужно учиться быть в балансе с собой и своей природой. Следует помнить, что только гармония с внутренним и внешним миром позволить раскрыть чакру и обеспечит необходимым состоянием человека.

Где находится сексуальная чакра

Вторая чакра располагается ниже пупка на 3-4 сантиметра, над лобковой костью. Она соответствует таким системам организма: половой и выделительной, синхронной работы всех органов, перистальтика кишечника. Органы, которым соответствует чакра: половые органы, печень, кишечник, почки, мочевой пузырь.

В зависимости от того, насколько свадхистана развита, открываются разные стороны жизни. К примеру, развитая сексуальная чакра дает своему владельцу легкость в обмене энергией, гармония, творческие способности, объективная оценка себя и других, баланс в получении удовольствий. Низкая духовная развитость нимфомания, неутолимое желание половых контактов с разными партнерами, неспособность быть гармоничной личностью, неустойчивая психика, слабость духа и воли, нежелание противостоять внешнему влиянию и зависимостям от алкоголя и наркотиков.

Бхуджангасана, или«поза кобры».

Эта асана используется в комплексе Сурья Намаскар, поэтому хорошо известна.

Во время выполнения этой асаны, становится возможным контроль своих эмоций, таких как гнев, например (здесь подробно о том, как справиться с гневом). Внимание концентрируете в свадхистане.

Ощущения при критических днях

Вполне возможно привести состояние сексуальной чакры в норму благодаря изменению ее размеров, цвета, формы, вибрации, частоты вращения или области расположения. Но для получения видимых изменений от вас потребуется регулярно практиковать медитацию или Сахаджа йогу. Включайте во время сеансов расслабляющую музыку. Старайтесь максимально хорошо визуализировать все происходящее (цветок лотоса, имеющий шесть оранжевых лепестков).

Для представительниц прекрасного пола есть один очень верный способ, позволяющий установить, в каком состоянии находится вторая чакра, – нужно просто контролировать свои ощущения во время критических дней. Наличие болевого симптома и определенного дискомфорта указывает на то, что сексуальная чакра переполнена негативными эмоциями, обидой, агрессией и прочими, а значит, нужно начинать ее очищать и раскрывать.

Важно контролировать состояние сексуальной чакры и работать над ее раскрытием или гармонизацией, чтобы получать полноценное удовольствие от любовных утех, а также от жизни в целом.

Степени развития чакры

Как и у любой другой чакры, свадхистана имеет свои степени развития. Вторая чакра развита на хорошем уровне, если человек дарит свою любовь и положительную энергию окружающим его людям, умеет с удовольствием заниматься любимым делом, творчеством, а также имеет достаточное количество денег для жизни.

Если человек не умеет получать удовольствие от жизни, либо наоборот, чрезмерно зациклен на удовольствиях, то его свадхистана имеет явные проблемы с развитием.
Развитие Свадхистаны чакры напрямую зависит от самой личности. В случае, если человек способен контролировать свои желания и превращать их в возможности, не зацикливаясь на них, свадхистана будет развиваться гармонично. 

Вторая чакра у мужчин зачастую несет большую степень важности, чем у женщин, поскольку мужчины чаще стремятся получать удовольствие, будь оно сексуальным, пищевым или любым другим. Женщины чаще стараются приглушать свои желания. Это обусловлено разницей в воспитании мальчиков и девочек.
Степень ответственности у женщин намного меньше во многих сферах, чем у мужчин. Зато женская энергия обычно более продуктивна, нежели мужская. Поэтому мужчинам сложнее развивать свою сексуальную чакру.

Скандхарасана или «плечевая поза»

Свадхистана чакра, упражнения на открытие — скандхарасана.

Ложитесь на спину. Пятки пододвиньте к ягодицам, а также согните колени. Оторвите попу от пола и тянитесь вверх, как на рисунке, вытягиваясь максимально сильно, насколько возможно, при этом выпячивая грудь и паховую область вверх.

Спину прогибайте как можно сильнее, чтобы вес шел на голову, на плечи и предплечья, а также на ступни. Находитесь в асане не более минуты.

Кроме открытия и гармонизации свадхистаны, эта асана исправляет сутулость, лечит боль в спине, при этом убирает скопления жира с талии и живота.

Как проявляется в эмоциональной сфере

Эмоционально она проявляет себя либо в замкнутости и необщительности человека, либо наоборот в раскрепощенности и стремлении быть в центре внимания. Люди, имеющие гармонично развитую свадхистана, имеют достаточную степень удовлетворенности своей жизнью, любят и стремятся общаться, могут находить общий язык с совершенно разными людьми, а также считают себя сексуально привлекательными.

Вторая чакра свадхистана помогает человеку получать удовольствие в различных сферах его жизни. Состояние сексуальной чакры напрямую зависит от человеческого поведения, а также от его стремления получать удовольствие. Если человек становится нетерпимым и слишком агрессивным по отношению к окружению, ему необходимо задуматься о гармонизации свадхистана.

Шалабхасана или «поза саранчи».

Ложитесь животом на пол или коврик для йоги, руки вытягивайте назад.

На выдохе поднимайте голову, грудь и ноги. Ноги постарайтесь полностью выпрямить, а мышцы ягодиц сожмите.

После построения асаны, старайтесь сохранять ее как можно дольше при ровном и спокойном дыхании.

В идеале пола касается только ваш живот, а ноги соединены.

Кроме того, что поза «саранчи» балансирует свадхистану, также эта асана укрепляет спинные мышцы, увеличивает гибкость, оказывает положительное влияние на мочевой пузырь,способствует пищеварению.

Заключение

И несколько советов по тому, в какую сторону следует направлять свои мысли тем, кто хочет впустить в свою жизнь положительное влияние чакры свадхистаны.

1. Просмотрите свои жизненные принципы, которым вы следуете и установки, утверждения, что прочно вошли в вашу жизнь. Исходя из влияния свадхистаны можно говорить о том, что ответы на вопросы стоит искать в сфере денег и отношений.
2. Что, как вы считаете, способствует росту вашего благополучия, нет ли причины в вас, ваших действиях, которые вызваны какими-то страхами или переживаниями. Проработайте их в медитациях, продумайте свой страх, подружитесь с ним и велите ему уйти.
3. Очень важно принять свою интимную жизнь, предпочтения и сексуальность в том виде, который дала вам природа. Отойдите от стандартов общества, побеспокойтесь о том, что волнует именно вас.
4. Следует заботиться о своем внутреннем мире. Ведь, помимо установок, ваш внутренний мир нуждается в маленьких радостях. В соответствии с требованиями чакры нужно себя баловать. Особенно, женщинам, чья чакра как раз порождает энергию свадхистаны.
5. Не пытайтесь себя обмануть. Просто любите, как говорит вам вибрация чакры свадхистаны.