Даосские практики для женщин — упражнения для раскрытия сексуальности

Содержание
  1. Признаки недостатка женской энергии:
  2. Мощная дыхательная практика для женщин
  3. Что может происходить во время практики дыхания?
  4. Результаты после практики
  5. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00
  6. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву
  7. Найдите время для медитации
  8. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями
  9. Творите и самовыражайтесь
  10. Путешествуйте
  11. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде
  12. Общение с природой
  13. Места силы
  14. Любовь и медитация
  15. Парная практика
  16. Основы тантры
  17. Женские качества
  18. Женские практики
  19. Алисаб
  20. Для чего нужны
  21. С чего начать занятия
  22. Психологический настрой
  23. Физическая подготовка
  24. Что выбрать
  25. Для женщин
  26. Для мужчин
  27. Польза и результаты
  28. Изменение режима дня
  29. Нормализация нервной системы
  30. Изменение рациона питания
  31. Повышение чувствительности
  32. Как избавиться от боли и тревоги: техника наблюдения
  33. Как восстановить запас личной энергии: техника «путешествие»
  34. Как сбросить лишнее напряжение: техника «чистки»
  35. Как избавиться от обиды: техника «Мост прощения»
  36. Виды щедрости в практике
  37. Истина как начало духовного развития
  38. Умеренное сексуальное поведение
  39. Упражнения даосских практик
  40. Первое упражнение: выполнение массажа груди и яичников
  41. Второе упражнение: контролировать оргазмическую энергию
  42. Третье упражнение: тренировка вагинальных мышц
  43. Женская энергия: какая она
  44. Одежда
  45. Голос
  46. Выражение лица
  47. Осанка и походка
  48. Отзывы женщин, практикующих дома даосские практики

Признаки недостатка женской энергии:

  • Постоянное недовольство своей внешностью, непринятие себя
  • Неумение выражать свои искренние эмоции (смех, слёзы, радость, восторг, печаль и др.)
  • Жизнь по плану, без спонтанности и лёгкости
  • Беспричинное беспокойство
  • Постоянная усталость
  • Повышенная раздражаемость на окружающую реальность
  • Внутреннее ощущение одиночества
  • Ощущение себя ломовой лошадью

Мощная дыхательная практика для женщин

Центр женской энергии – Свадхистана Чакра. Именно здесь находится энергетический центр женщины. Проработав этот центр, женщина расцветает, её энергия становится привлекательной для окружающих, всё что ей нужно в жизни начинает приходить легко и просто, как будто вся Вселенная заботится о ней.

В этом центре оставляют свой след родовые отпечатки, обиды, подавленные или непрощённые эмоции, все сексуальные партнёры, неприятный сексуальный опыт, деструктивные сексуальные привязанности, аборты.

Чтобы очистить сексуальный центр от всего накопленного и соединиться со своим женским началом, погрузиться в него, прочувствовать и принять, мы предлагаем вам практику Энергодыхание маткой.

Что может происходить во время практики дыхания?

  • Выход эмоций — смех, слёзы, радость, грусть, всё что было подавлено.
  • Сопротивления ума, который хочет всё контролировать.
  • Проваливание в сон, если уровень энергии совсем низкий.
  • Желание прекратить практику и всё закончить.
  • Неприятные ощущения внизу живота, в районе матки.
  • Различные образы и видения, в том числе образ матки как цветка.

После практики положите руки на живот и мысленно поблагодарите свою матку за её силу и красоту.

Результаты после практики

После практики у вас может сбиться цикл. Не переживайте, это временно, организм перестраивается, синхронизируется с лунными фазами так, чтобы месячные начинались в новолуние или полнолуние. Именно такое начало цикла считается самым благоприятным для женщины.

Уже после первой практики вы ощутите изменения в своём теле и сознании.

Если вы начнёте выполнять эту практику регулярно, то довольно быстро ощутите, что вышли на новый энергетический уровень.

Гормональная система перезагрузится, что обязательно скажется самым лучшим образом на вашем внешнем виде. Уйдут лишние килограммы, кожа и волосы будут сиять, а глаза гореть.

Вы ощутите всю свою женскую мощь, но при этом будете в расслабленном состоянии. Отпадёт желание, да и потребность действовать по мужскому сценарию.

Ваша энергия начнёт сильно привлекать внимание других людей, возрастает сексуальный интерес партнёра. При этом вы станете источником любви и ласки для самой себя.

Обязательно сделайте эту практику, и ваша жизнь станет наполненной и яркой.

Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите.

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться.

Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного.

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу!»

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед — все в ее руках становится чудом.

Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

Общение с природой

Через созерцание и взаимодействие с природой к женщине поступает колоссальное количество жизненной энергии, которая позволяет открыть чакры, настроиться на позитивную волну, обрести внутреннюю гармонию. Чтобы впитать в себя эту энергию жизни, женщине достаточно полюбоваться природным пейзажем, поймать ладонью снежинку, пройтись босой по траве, постоять под солнечными лучами, прижаться к дереву или погладить его кору. Чем больше вы будете взаимодействовать с природой, тем чище и сильнее будет и ваша энергетика.

Места силы

Посещение мест, которые обладают особой духовной силой, позволит не только наполниться позитивной энергетикой, но и обрести единство с собой и окружающим миром. Место силы можно выбрать по Знаку Зодиака, а можно отправиться туда, куда зовет сердце.

Любовь и медитация

Знаю, что у многих тантра ассоциируется с некими необычными сексуальными переживаниями. Но мало кто представляет, что тантра – это не секс, не действие, не ритуал, не процесс, а состояние вашего сознания, в котором вы совершаете определённые действия, и сексуальные в том числе, поскольку секс – это часть нашего устройства. Суть тантрического секса заключена в настоящем интимном единении партнёров – это не столько физическое единение, сколько духовное слияние энергий. Партнёры становятся единым целым, энергия каждого из них удваивается, а не ослабевает, как после обычного секса, появляется способность осознания единства всего, что существует во Вселенной.

Все пути тантры основаны на чувстве взаимной любви и полного раскрытия друг перед другом. При таком союзе сливаются души. Это может прочувствовать любая пара, желающая объединить любовь и медитацию в практике тантры. То, что происходит во время секса, волшебным образом захватывает все существо, делая секс по-настоящему чувственным и духовным на всех уровнях.

Некоторые простые приемы вы можете внести в свою жизнь уже сейчас. Для расширения возможностей используйте свои органы чувств.

Парная практика

Нюхайте. Возьмите несколько предметов, обладающих характерным запахом (апельсин, имбирь, банан, мед, аромамасло). Вместе с партнером изучите их, а затем, по очереди завязав глаза, попробуйте угадать, что предлагает понюхать ваш партнер. Такая игра поможет вам обоим научиться сосредотачиваться на своих обонятельных ощущениях.

Трогайте. Приготовьте кусочки разных по фактуре тканей: шерсти, шелка, хлопка, меха. Запомните, каковы они на ощупь. Повторите игру «угадайка», но с эротическим уклоном. Позвольте партнёру завязать вам глаза и поочерёдно проводить тканью по любой части вашего тела. Внимание только в ощущениях. Затем поменяйтесь местами.

Слушайте. Включите любимую музыку, лягте на кровать, закройте глаза и постарайтесь проследить партию какого-то одного инструмента, как если бы вы слушали голос собеседника в очень шумном кафе. Если кто-то из вас заснет во время этого упражнения – не беда. Спокойный сладкий сон – это тоже составляющая тантры.

Вкушайте. Приготовьте различные продукты: овощи, фрукты, сладости. Завяжите партнёру глаза и осторожно кормите его, поочерёдно сменяя яства, попросите назвать продукт, которым кормите. Затем поменяйтесь местами. Сосредоточьтесь на вкусовых качествах, тренируйте свои рецепторы.

Смотрите и дышите. Лягте друг напротив друга, пусть ваши взгляды соединятся. Начните дышать глубоко, синхронизируя дыхание с партнёром, воспринимая себя и его как единое целое. Погружайтесь взглядом все глубже друг в друга, дыша, как один живой организм. Даже простая регулярная практика сонастройки дыхания с дыханием партнёра, поверьте, способна подарить вам новые незабываемые ощущения в паре.

Основы тантры

Тантра способна научить женщину, как открывать божественные качества в себе. Их для женщин всего пять: Сестра, Дочь, Мать, Любовница, Супруга. Именно они помогают осуществлять управление мужчинами. Однако не стоит использовать низменные интересы при управлении мужской половины человечества, ведь так ничего не сработает.

Два человека могут действовать только в совокупности. Если супруга осуществляет мягкое управление мужем, заботится о его благополучии, то у нее все получается. Семья становится крепкой, отношения более доверительными, муж дает женщине заботу и внимание. Если женщина думает только о себе, то ничего не выйдет. В тантре нужно раствориться в своем партнере.

Следует заметить, что доброта есть во всех качествах женщины. Любовь тоже у нее присутствует от природы, поэтому ей нужна практика только в отношениях. Нужно только овладеть пятью главными качествами, чтобы стать для любого мужчины самой желанной, любимой и единственной. Их потребуется своевременно включать. Во время скандала не стоит провоцировать мужчину на дальнейшие действия, можно вовремя включить послушную дочь и сделать так, что слово отца является законом. Супруг будет обожать и ценить такую женщину, никогда не уйдет от нее.

Женские качества

Супруга. Женщина должна быть верным партнером для своего мужчины, поддерживать его во всем, даже если окружающие категорически против этого, да и самой женщине не очень нравится такое положение вещей. Если мужчина и женщина вступили в брак, то они являются одним целым, поэтому обязаны оказывать любовь и поддержку.

Мать. Это самый высший эталон любви вопреки. Такая любовь является безусловной, просто за то, что человек существует. Мужчины всегда в какой-то мере воспринимают жен, как матерей. Именно мать может понять и выслушать, найти оправдание и ждать, хранить верность. Это высший эталон любви и верности не требующий ответа. Безусловная любовь и сострадание. И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой-то мере. Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.

Сестра. Такая женщина снисходительно относится к недостаткам мужчины, принимает его ошибки, пороки и грехи, радуется успехам и искренне помогает.

Дочь. Эта женщина послушная и очень уважает своего мужчину. Она принимает все его правила, выслушивает поучения, не показывает несогласие, всегда соглашается и благодарит.
Любовница. Такая женщина всегда готова удовлетворить партнера, доставить ему радость и блаженство.

Женские практики

Женскую энергию нужно раскрывать через тело. Именно от соединения с телом зависит его ощущение, женщина может слышать сигналы и отвечать на них своевременно. Нужно обязательно любить себя и считать свое тело привлекательным, наслаждаться им, тогда можно достигнуть удовлетворения для себя и окружающего мира.

Тело можно раскрыть при помощи специальных практик, открыть потоки для положительной энергии, позволить ей циркулировать. Женщина может оказаться в нужном состоянии тогда, когда это действительно нужно. Следует рассмотреть данные практики более подробно.

Алисаб

Женщине в современном мире постоянно не хватает сил для жизни, которые позволяют ей светиться изнутри. Теперь женщина вынуждена работать, быть хранительницей очага и мамой одновременно, поэтому она только и думает о том, чтобы все успеть.

Медитации и практики помогают снять напряжение и расслабиться, ликвидировать хроническую усталость, скованность и зажатость, очистить энергетические каналы. Организм очистится и омолодится, укрепится женское здоровье. Женщина почувствует себя легкой и воздушной, открытой и доверительной, наполненной радостью и наслаждением.

У женщины есть три чакры, которые должны быть постоянно открытыми, чтобы отдавать энергию в пространство.

Вторая чакра отвечает за получение наслаждения от жизни и сексуальных отношений с партнером. Находится она в том месте, где матка и яичники. Именно эта область находится в ответе за женскую энергию.

Четвертая чакра отвечает за безусловную любовь, сострадание и эмоциональное состояние женщины. Ведь любовь не терпит условностей, проходит через боль и страдание, а чувства остаются.

Шестая чакра в ответе за ясность, поэтому она всегда должна быть открыта. Женщина может видеть будущее, многогранность человеческого существования.

Женской силой является любовь, сострадание, удовольствие и принятие.

Для чего нужны

Каждый день цивилизованный человек соблюдает элементарные правила личной гигиены: чистка зубов, душ, мытье рук перед едой и прочее. Все это защищает от болезней и расстройств. Точно так же и душа периодически требует очищения. Повседневная жизнь засоряет внутреннюю энергию негативными мыслями, отрицательными эмоциями, которые разрушают гармонию и равновесие. Изучения души дает необходимый внутренний отдых, моральную релаксацию и легкость.

С чего начать занятия

После того, как выяснено, зачем нужны возвышенные психологические искания, нужно определиться, в каком направлении двигаться.

С чего начать занятия:

  1. Выбор высоких (религиозных) обычаев и ценностей (православных, католиков, мусульман и других). Сейчас существует достаточно разных религий. Главный критерий выбора своей религии — человек должен ощущать комфорт.
  2. Найти человека (наставника) с опытом, который мог бы ответить на любые вопросы.
  3. С первых дней нужно выделить ежедневные часы для упражнений.
  4. Регулярное чтение тематической литературы — неотъемлемая часть занятий.

Психологический настрой

Цель любой нравственной деятельности — успокоение разума, перемена мировоззрения, возможность соединить в себе разрозненные элементы духовности. Необходимы время и регулярность. Важно с помощью силы воли побороть в себе лень и ежедневно выполнять упражнения, чтобы втянуться. Не стоит ломать себя, все должно быть в радость, в удовольствие.

Физическая подготовка

Выполнение статических и динамических упражнений требует определенных физических навыков. Нельзя рисковать своим здоровьем, нужно начинать с таких занятий, чтобы не навредить себе. Постепенно накопленный опыт позволит перейти к более сложным задачам и увеличить тренировки.

Что выбрать

Новичкам сложно сориентироваться в многообразии направлений йоги, аскез, медитаций и прочего. Первое, на что стоит обратить внимание при выборе — все должно быть ясным и понятным. Что хорошо для девушек — может быть неприемлемо для мужчин.

Бывает, что партнеры ищут свой внутренний путь в одной системе, но такое положение должно сложиться естественным образом. Нет ничего страшного, когда муж и жена придерживаются разных учений (к примеру, одна занимается йогой, а другой нашел себя в боевых искусствах).

Для женщин

Женское естество отличается от мужского. Если мужчины более стойко воспринимают различные жесткие ограничения и правила, то для женщины это может обернуться настоящей энергетической катастрофой. Более того, женщина может заболеть. Например, редкие голодания — это нормально, но более частые ограничения в еде приведут к сбою в гормональном фоне, к ослаблению женской силы. Кроме того, от всех мероприятий леди должна получать удовольствие. Только при этом можно достичь высот самосовершенствования.

Для мужчин

Сильный пол стремится развивать в себе лидерство, чтобы вести за собой. Поэтому ему подойдут практики ориентированные именно на это. Мужчина, практикуя, накапливает в себе мужскую энергию. Жесткие аскезы, затворничество, ледяные обливания, обеты молчания — все это как нельзя лучше подходит мужчинам.

Польза и результаты

Естественным результатом станет полное изменение как внутреннего мироощущения, так и повседневной жизни. Перемен потребуют все сферы: начиная от обычных бытовых мелочей, заканчивая образом мыслей. Нужно постоянно прислушиваться к себе, изучать свое тело, реагировать на все преобразования души и тела.

Изменение режима дня

Перестройка внутреннего мира человека заставит перестроиться и режим дня. В основном меняются часы сна и бодрствования. Например, после трех часов сна человек может два часа бодрствовать. В это время он медитирует, выполняет статические упражнения или изучает священные писания.

Нормализация нервной системы

Новый образ жизни заставляет человека по-другому воспринимать привычные вещи. Запахи, цвета и вкусы ощущаются иначе. Чувства и эмоции переживаются насыщенней и ярче.

Изменение рациона питания

Упражнения влекут за собой не только психологические изменения. Спустя время человеку потребуется изменить и свой рацион питания.

Рацион питания практикующего:

  1. Чистая вода. Различные напитки, привычные для повседневной жизни, перестанут удовлетворять. Появится потребность употреблять большее количество воды в день. Вода аккумулирует положительную энергию и выводит отрицательную.
  2. Правильное питание. Система заставляет слушать свой организм, поэтому отказ от вредной, тяжелой еды станет естественным.
  3. Отказ от красителей, консервантов, вредных добавок.

Повышение чувствительности

В результате морального развития высока вероятность обострения чувствительности. Скорее всего, возникнет чувство неприятия к ненатуральным материалам. Кожа моментально среагирует на синтетические ткани в одежде, на вредные компоненты косметических средств.

Как избавиться от боли и тревоги: техника наблюдения

Техника наблюдения – это еще одна из практик духовного развития и самосовершенствования на каждый день. Это универсальный метод для работы с состояниями, ощущениями, эмоциями, страхом и болью. Если вас что-то тревожит или беспокоит (страх, боль, эмоции деструктивные), попробуйте представить себя вне этого. Рядом с мучающим фактором, но вне его. Понаблюдайте за ним.

Если это, к примеру, боль, вглядитесь – в каком месте в теле она гнездится, как визуально можно её представить (может, колючим комком, может, вяжущим сгустком). Наблюдайте её безэмоционально, как будто это не ваше. Затем направьте мысленно на боль солнечный свет. Представляйте, что через вас проходит поток любви и света. В результате этой техники вы избавитесь от боли и дискомфорта. Они либо исчезнут совсем, либо ощутимо уменьшатся.

Как восстановить запас личной энергии: техника «путешествие»

В духовных практиках разных народов издавна используются «путешествия» в места силы. Этот метод позволяет восполнить запас личной энергии. Представьте место, где вам очень хорошо и спокойно. Это может быть что угодно – берег моря, скалистый выступ над плывущими мимо безмятежными облаками или просто уютное любимое кресло в укромном уголке дома.

Мысленно перенеситесь туда. Вбирайте в себя эту чистую энергию покоя и гармонии. Отдыхайте. Эта практика духовного развития поможет восстановить вашу жизненную энергию и силы. Запомните эти приятные ощущения в теле и душе. Возвращайтесь к ним тогда, когда нужно внутренне восстановиться.

Как сбросить лишнее напряжение: техника «чистки»

После трудового дня или каких-то эмоционально тяжёлых событий всегда хочется сбросить напряжение и как-то «почиститься». В этом деле важную роль играют стихии: они помогут восстановить душевное спокойствие и равновесие.

  • Земля: прогуливаясь вечером по улице или возвращаясь с работы домой, найдите минутку, присядьте на корточки или на колени, коснитесь рукой земли. Не асфальта, а именно земли! Отдайте Матушке-земле то, что вас беспокоит, пусть всё ненужное станет прахом и все печальные мысли и события уберутся прочь.
  • Воздух: очень здорово очищает ветер. Встаньте так, чтобы ветер дул прямо в лицо. Поднимите лицо к небу, закройте глаза, постойте так какое-то время. Откройтесь мысленно ветру, пусть он унесёт с собой все тревоги, сомнения и неприятности, очистит место для нового и хорошего, что должно прийти в жизнь.
  • Вода: полежите в ванне с тёплой водой или примите душ. Вслушайтесь в умиротворённость бегущей воды и в невозмутимость воды спокойной. Представляйте, что вода смывает с вас всё лишнее, усталость и суету дня, успокаивает.

  • Огонь: зажгите свечу. Смотрите некоторое время на танец язычка пламени. Постарайтесь не моргать, вглядываясь в огненные сполохи. Представляйте, что огонь сжигает весь внутренний мусор, негативные эмоции, переживания, обиды, претензии. Отдайте ему всё ненужное, ни о чём не жалейте.

Эти практики помогут вам вновь обрести душевное спокойствие и равновесие: негативные эмоции оставят вас, к вам вернётся позитивный настрой и восстановятся жизненные силы.

Как избавиться от обиды: техника «Мост прощения»

К сожалению, довольно часто в жизни мы не можем кого-то понять или простить. И из-за этого обижаемся на человека, злимся на близких, сбрасывая напряжение. Техника «Мост прощения» может вам в этом помочь. Представьте, что вы встречаетесь с тем, кого внутренне хочется простить, на Мосту прощения. Выскажите этому человеку всё, что вам хочется, поплачьте, если надо. Постарайтесь понять и принять. То, что произошло, – уже произошло и осталось в прошлом.

Долго оставаться в ситуации «не прощения» – это значит убивать личную энергию. Отпустите человека с миром – возможно, в тот момент, на который вы злитесь, он просто не мог поступить иначе или что-то изменить. Все мы люди и все мы ошибаемся. Это нормально. Умение прощать – это неотъемлемая часть нашего духовного развития и самосовершенствования.

Виды щедрости в практике

Традиция духовной практики описывает три типа дарения и призывает нас начать развитие щедрости с любого уровня, какой мы обнаружим на сегодня в своём сердце.

На первом уровне мы находим дарение, связанное с внутренней борьбой. Это тот случай, когда человек берёт в руки какую-то свою вещь и думает:

«Гм! Пожалуй, она мне больше не понадобится. Отдать её, что ли, кому-нибудь? Впрочем, нет, подержу я её годик ещё… Да нет всё-таки отдам её!»

Жалкие сомнения. Но даже этот уровень уже положителен. Какую-то радость он сообщает дающему и какую-то помощь оказывает берущему. Здесь уже человек делится чем-то с другим, уже проявляется единство и рост духа.

Определите какая йога вам подходит?

Следующий уровень щедрости дружеское дарение. Это как отношение к брату или сестре. «Пожалуйста, возьми себе из того, что есть у меня. Пользуйся и радуйся, как я». Щедрое посвящение своего времени, своей энергии, своих вещей доставляет нам ещё большую радость. Это красиво. И это так просто! Дело в том, что мы вовсе не нуждаемся в большом количестве имущества, чтобы быть счастливыми. Наше счастье или нашу горесть определяет не что иное, как наше отношение к этой изменяющейся, жизни, Источник счастья – духовность в нашем сердце.

Третий, уровень щедрости есть королевское дарение. Это тот случай, когда мы выбираем нечто самое драгоценное, из того, чем обладаем, будь то время наше или наша энергия, лучшая вещь и со счастливой готовностью отдаём их кому-то, говоря при этом: «Пожалуйста, возьми! Пусть это и тебе принесёт радость».

Отдавая нечто ценное другому человеку мы через духовный рост и практику сами себе доставляем наслаждение. Делясь по-крупному, мы обретаем не меньшее! Этот уровень щедрости прекрасен, и им стоит овладеть для роста духа.

Уже в начале усвоения уроков щедрости уделяя другим больше своего времени, своей энергии, предметов нашей собственности, денег мы можем научиться делать это, не руководствуясь целью быть на высоте своего имиджа или желанием порадовать наблюдателя, чьим мнением мы дорожим, а проста потому, что это становится источником истинного счастья в нашей жизни. Конечно, речь не идёт о необходимости отдавать все. Это было бы излишним, поскольку нам следует относиться с сочувствием и к самим себе и проявлять разумную заботу о своей практике. И всё же понять, прочувствовать могущество этого вида духовного роста и практики щедрости королевской есть особое, ценнейшее достижение. Великая привилегия осветить свою жизнь солнцем такой практики.

Истина как начало духовного развития

Третье требование к осознанному поведению воздержание от фальшивой речи. Аштанга призывает пользоваться только такой речью, которую он называет правильной или должной. «Не лги, говори только то, что соответствует правде и в чём есть польза, говори мудро, ответственно и к месту». Требование должной речи заставляет задуматься. Оно призывает нас к осознанию того, каким образом мы пользуемся энергией наших слов. А ведь мы тратим, такую внушительную часть жизни на процесс говорения, разбирательства в малоценных частностях, на споры, сплетни, изложение планов.

Причём львиная доля этой болтовни протекает на уровне почти бессознательном. А между тем речь можно сделать одним из стимулов состояния духовной практики. Мы можем во время своих слов полностью осознавать свои текущие действия, мотивы этих действий и этих слов, а также то, что мы при этом чувствуем. В этом же состоянии полного бдения мы можем находиться, слушая других. Принципы духовной практики, которым мы можем и должны подчинить свою речь, таковы: правдивость, доброта, полезность. Но только практикуя состояние полного бдения мысли, мы можем прийти к пониманию и обнаружению в себе могущества слова.

Слово обладает великой силой. Оно может разрушать и просвещать, быть праздной сплетней или делительным сочувствием. От нас ожидается, что мы проявим тонкое чувство ситуации, находясь в тонусе всевидящего ума, и что речь наша будет идти от сердца. Если мы говорим только то, что истинно и полезно, люди тянутся к нам. Состояние осознанности и чистая совесть делают наш ум спокойным и открытым, а сердце наполняют счастьем и миром.

Умеренное сексуальное поведение

Четвёртая заповедь воздерживаться от дурного сексуального поведения напоминает нам о недопустимости действовать в угоду своим половым желаниям таким образом, что это причиняет вред другому. Она требует от нас ответственности и честности в половых отношениях. Сексуальная энергия весьма велика и чревата драмами. В наше время стремительно изменяющихся отношений и сексуальных ценностей нас призывают проявлять высокую сознательность при высвобождении этой энергии. Если в своей жизни мы эту энергию свяжем с жадностью, эксплуатацией других жизней и принуждением, то все наши действия приобретут характер вредоносности по отношению и к другим и к нам самим. Взять, например, супружескую неверность. Велики страдания, к которым это приводит, но также велика и радость той простоты жизни и душевного комфорта, которые нам даруются взаимной верностью.

Дух этой заповеди побуждает нас задуматься над мотивами, лежащими в основе наших действий. Устремив своё внимание в этом направлении, мы (будучи людьми светскими) видим, как нам открывается сексуальность со стороны своей глубокого единства с нашим сердцем, и то, как она может быть выражением любви в широком смысле, заботы о другом человеке и истинной близости. Почти все мы были в своё время ужасно глупыми в интимной жизни, но подсознательно мы также видели в сексе возможность причаститься к прекрасному, прикоснуться к красоте, затронуть глубоко другого человека. Ведь именно проникнутая сознанием сексуальность может быть названа существенной частью жизни, идущей под знаком духовности.

Упражнения даосских практик

Теперь предлагаю вам ознакомиться с основными даосскими упражнениями для женщин.

Первое упражнение: выполнение массажа груди и яичников

С помощью первого упражнения вы научитесь контролировать свою сексуальную энергию. В начале практики выполняется лёгкий массаж области груди и яичников. Во время этого процесса вы наблюдаете за зарождением возбуждения и тем, как происходит его перемещение вдоль тела и куда оно направляется.

После этого вам при помощи силы мысли нужно направить эту энергию вверх по позвоночному столбу. Почему именно вверх? Это обусловлено тем, что при естественном выбросе сексуальной энергии она уходит вниз, но тогда утрачивается безвозвратно. А при направлении этой силы вверх и преобразовании её в более тонкую материю становится возможным исцеление, омоложение наших внутренних органов и улучшение мозговой деятельности.

Но не спешите — обучение всему новому всегда происходит поэтапно. Здесь всё очень напоминает любую детскую игру — сделали неверное движение и вас отбрасывает в начало игры или даже хуже — пропускаете несколько ходов.

Второе упражнение: контролировать оргазмическую энергию

После совершенного овладения первым упражнением можете приниматься за следующее — учиться брать под контроль свою оргазмическую энергию. В этом случае возбуждение направляется вверх от позвоночного столба тогда, когда оно практически достигает своего пика. С помощью данной практики вы не просто достигнете высшую степень оргазма, но и очень сильно удлините его по времени.

Третье упражнение: тренировка вагинальных мышц

Третий аспект упражнений заключается в тренировке вагинальных мышц. Вы должны обучиться ощущать и управлять мышцами в этой зоне по всей их длине, чтобы ваш партнёр мог тоже чувствовать это. В помощь при выполнении данного упражнения используется специальное приспособление, которое всего за 3 месяца сможет помочь любой представительнице прекрасного пола получить хороший результат.

Для чего нужно уметь контролировать свои интимные мышцы? Это важно для контроля парного оргазма, продления и усиления его. Кроме того, у женщины появится возможность дополнительного возбуждения своего партнёра с помощью поочерёдного сжимания и разжимания определённой группы мышц, а также контроль его возбуждения и отдаление момента эякуляции.

Если вы хотите получить устойчивый результат — тогда вам потребуются ежедневные и упорные тренировки. Конечно, не стоит ждать немедленного результата, но после систематического выполнения упражнений эффект обязательно появится.

Женская энергия: какая она

Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Одежда

Чтобы открыть в себе заветные «женские» качества: доброту, мягкость, заботу, начните с внешнего облика: одежды из натуральных и приятных на ощупь материалов. Так, чтобы смотря на ваш свитер, мужчине хотелось прикоснуться к нему.

На романтические свидания предпочитайте платья и юбки джинсам, натуральный макияж – яркому.

Голос

Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете. Если ловите себя на крике, грубых словах и раздражительности в голосе, остановитесь. Женственность – это тихий, спокойный и размеренный тон. Нотки обиды или агрессии всегда ощущаются окружающими.

Старайтесь разговаривать мягко не только с любимым мужчиной за ужином, но и с друзьями, знакомыми, посторонними людьми. Вы женщина не только дома, но и за его пределами.

Выражение лица

Бывает трудно сдержать раздражение или усталость: они проявляются в манерах и читаются на лице. Но если тренироваться – даже мимические морщинки можно изменить! Старайтесь сохранять на лице мягкую улыбку Мона Лизы и ласковый взгляд. Вспоминайте об этом время от времени: идя по улице, заходя в шумное метро, сидя на совещании или разговаривая с детьми. Лицо скажет вам: «Спасибо!»: проявятся нежные черты, кожа станет светлее.

Осанка и походка

Для того, чтобы стать женственней, ходите с ровной спиной, а походку постарайтесь сделать неспешной, мягкой, воздушной. Убирайте угловатые движения и жесты, заменяйте их плавными и элегантными.

Отзывы женщин, практикующих дома даосские практики

Регулярное выполнение даосских практик приносит огромную пользу любой женщине. Восстанавливается кровоток в малом тазу, исчезают боли в пояснично-крестцовом отделе, а в животе чувствуется приятная легкость. Каждая дама, практикующая дома даосские практики хотя бы 10-15 минут в день, отмечает повышение либидо и женской самооценки.

По отзывам женщин, такие упражнения помогают им раскрыть и почувствовать настоящую женственность. Благодаря чему, как следствие, увеличивается внимание к ним со стороны мужского пола.

Очень многие женщины, выполняющие даосские практики, отмечают, что они в комплексе с назначениями врача помогают быстрее справиться с гинекологическими проблемами. А пожилые дамы отмечают, что после этих упражнений старость будто отступает.

А вы, дорогие мои, пробовали хоть раз практиковать дома даосские практики? Какие ощущения при этом испытывали? Обязательно поделитесь своим мнением в комментариях. А еще буду очень благодарна вам, если вы поделитесь этой статьей в соцсетях! До новых встреч на блоге!

Источники


  • https://EnergyBreathing.ru/blog/dyhatelnye-praktiki-dlya-zhenshhin/
  • https://KluchiMasterstva.ru/14-sposobov-povyisheniya-zhenskoy-energetiki
  • https://nlo-mir.ru/jezoterika/praktiki-po-napolneniju-zhenskoj-jenergiej.html
  • https://kolesogizni.com/otnosheniya/tantra-prostye-praktiki
  • https://o-sebe.com/tantricheskie-praktiki-dlya-zhenshhin-kak-ih-delat/
  • https://proreligiu.club/spravochnik/terminy/duhovnye-praktiki.html
  • https://samosoverhenstvovanie.ru/10-prostyh-praktik-duhovnogo-razvitija-na-kazhdyj-den/
  • https://yogus.ru/zdorov/duxovnye-praktiki.html
  • https://TayniyMir.com/samorazvitie/daosskie-zhenskie-praktiki.html
  • https://fazarosta.com/kak-razvit-zhenstvennost-za-9-shagov-sovety-ot-jeksperta-po-zhenskim-praktikam/
  • https://vdekrete.info/daosskie-praktiki-dlya-zhenshhin.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о знаках зодиака
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: